Un diagnóstico de cáncer es de miedo y serio. Y si se detecta tarde , sus posibilidades de supervivencia disminuyen . Por lo tanto , es imperativo que informe síntomas inusuales o nuevos con su médico. Aún mejor , ayuda a tomar medidas para disminuir su probabilidad de desarrollar esta enfermedad potencialmente mortal. No hay métodos garantizados para prevenir el cáncer . Pero hay maneras de reducir su riesgo. Riesgos y Proyecciones

Independientemente de si usted tiene un historial familiar de cáncer , exámenes anuales son imprescindibles para la buena salud. Algunos tipos de cáncer como el del cuello uterino , piel y colon por lo general comienzan como tumores precancerosos , y la eliminación de estas lesiones benignas pueden disminuir la probabilidad de desarrollar cáncer de

El cáncer tiende a darse en familias . . Y conocer el historial médico de su familia puede ayudar a determinar su riesgo. Junto con los exámenes regulares , realizar un examen mensual de su cuerpo. Compruebe si hay bultos, puntos de dolor o lunares sospechosos.
Dieta saludable

mala dieta juega un papel en el cáncer . Y si usted quiere evitar el cáncer y mantener su salud , ahora es el momento para modificar los hábitos alimenticios y hacer elecciones saludables. Frutas y verduras son esenciales para la buena salud. Están llenos de vitaminas, nutrientes y antioxidantes, que son cruciales para la prevención del cáncer . Los antioxidantes combaten los radicales libres en el daño de las células del cuerpo y la reparación. Coma por lo menos cinco porciones de frutas y verduras al día , y limitar el consumo de carnes rojas y alimentos grasos. Una dieta alta en grasas aumenta el riesgo de ciertos tipos de cáncer como el de colon y de mama.
Hacer mucho ejercicio

Según la Sociedad Americana del Cáncer , regulares la actividad física puede reducir drásticamente el riesgo de desarrollar cáncer. Haga que su objetivo para adaptarse a 30 minutos de ejercicio o actividad a su rutina diaria - por lo menos tres veces a la semana . El movimiento es esencial, y esto puede incluir ejercicios de alto impacto, como aeróbicos o correr , o ejercicios de bajo impacto como caminar o nadar
Proteja su piel

Sun . La exposición aumenta el riesgo de cáncer de piel. Pero hay una manera de proteger su piel y la salud . Aplique el protector solar antes de salir al aire libre - especialmente en los días calurosos de verano , cuando los rayos UV del sol son altos . Vuelva a aplicar protector solar según las instrucciones en la botella - normalmente cada tres o cuatro horas, y llevar ropa protectora , como sombreros y mangas largas
dejar el cigarrillo

. Garganta, de pulmón, de esófago y cáncer oral están directamente relacionadas con el consumo de tabaco o la exposición al humo. Reducir el riesgo de dejar el hábito del cigarrillo y evitar el humo de segunda mano , que se respira involuntariamente el humo de algún otro cigarrillo o cigarro .