¿Cuál es la diferencia entre pantetina y ácido pantoténico?
Pantetina es un dímero de ácido pantoténico, lo que significa que está formado por dos moléculas de ácido pantoténico unidas entre sí. Esto hace que la pantetina sea una forma más estable y biodisponible de ácido pantoténico.
ácido pantoténico , también conocida como vitamina B5, es una vitamina soluble en agua esencial para la salud humana. Participa en una variedad de funciones corporales, incluida la producción de energía, el metabolismo de grasas y carbohidratos y la producción de hormonas y colesterol.
Pantetina Se ha demostrado que es más eficaz que el ácido pantoténico en el tratamiento de determinadas afecciones, como:
* Colesterol alto: Se ha demostrado que la pantetina ayuda a reducir el colesterol LDL (malo) y a aumentar el colesterol HDL (bueno).
* Triglicéridos altos: Se ha demostrado que la pantetina ayuda a reducir los niveles de triglicéridos.
* Artritis: Se ha demostrado que la pantetina ayuda a reducir el dolor y la rigidez en personas con artritis.
* Neuropatía diabética: Se ha demostrado que la pantetina ayuda a mejorar la función nerviosa en personas con neuropatía diabética.
ácido pantoténico se encuentra en una variedad de alimentos, que incluyen:
* Carnes: Carne de res, cerdo, aves y pescado
* Huevos
* Productos lácteos: Leche, yogur y queso.
* Legumbres: Frijoles, lentejas y guisantes
* Nueces: Almendras, maní y nueces
* Cereales integrales: Arroz integral, avena y pan integral
Pantetina está disponible como suplemento dietético. Por lo general, se toma en dosis de 500 a 1000 mg por día.
ácido pantoténico También está disponible como suplemento dietético. Por lo general, se toma en dosis de 100 a 200 mg por día.
Pantetina y ácido pantoténico son generalmente seguros y bien tolerados. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como náuseas, malestar estomacal y diarrea.
Si está considerando tomar un suplemento de pantetina o ácido pantoténico, hable primero con su médico.