Qué hacer próstata

La próstata es una glándula del tamaño de una nuez ubicada debajo de la vejiga en los hombres. Produce líquido seminal, que ayuda a transportar los espermatozoides durante la eyaculación. El cáncer de próstata es el segundo cáncer más común en los hombres después del cáncer de piel.

Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a mantener su próstata saludable:

- Coma una dieta saludable . Una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata. Algunos alimentos que son particularmente buenos para la salud de la próstata incluyen los tomates, el brócoli y el té verde.

- Hacer ejercicio regularmente . El ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y reducir el riesgo de cáncer de próstata. Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.

- Mantener un peso saludable . La obesidad puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Trate de mantener un peso saludable llevando una dieta saludable y haciendo ejercicio con regularidad.

- Limitar el consumo de alcohol . Beber en exceso puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Trate de limitar su consumo de alcohol a dos tragos por día o menos.

- Dejar de fumar . Fumar puede dañar su ADN y aumentar su riesgo de cáncer de próstata. Si fuma, trate de dejarlo lo antes posible.

- Hazte chequeos periódicos . Si tiene más de 50 años, debe hacerse exámenes de detección de cáncer de próstata con regularidad. Su médico puede recomendarle el mejor programa de detección.

Si sigue estos consejos, puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata y mantenerla sana.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para hombres con cáncer de próstata:

- Hable con su médico sobre sus opciones de tratamiento . Existen varias opciones de tratamiento diferentes para el cáncer de próstata, que incluyen cirugía, radioterapia, terapia hormonal y quimioterapia. Su médico le recomendará el mejor tratamiento según la etapa del cáncer, su salud general y sus preferencias.

- Esté preparado para los efectos secundarios . El tratamiento del cáncer de próstata puede provocar varios efectos secundarios, como fatiga, incontinencia y disfunción eréctil. Hable con su médico sobre cómo controlar estos efectos secundarios.

- Únete a un grupo de apoyo . Hay varios grupos de apoyo disponibles para hombres con cáncer de próstata. Estos grupos pueden brindarle apoyo emocional e información sobre su condición.

- Cuídate . Es importante que se cuide tanto física como emocionalmente durante el tratamiento del cáncer. Asegúrese de descansar lo suficiente, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad. Pase tiempo con sus seres queridos y haga cosas que disfrute.

El cáncer de próstata es una enfermedad grave, pero también puede tratarse con éxito. Si sigue estos consejos, podrá ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata y mejorar su salud en general.