¿Cómo se mide el tamaño de tu estómago?
1. Ponte de pie y relaja el abdomen.
2. Utilice una cinta métrica para medir la circunferencia de su abdomen en el punto más ancho, que suele estar justo debajo del ombligo.
3. Asegúrese de que la cinta métrica esté ajustada, pero no demasiado.
4. Registre la medida en pulgadas o centímetros.
El tamaño de su estómago puede variar dependiendo de factores como su altura, peso y composición corporal. Generalmente se considera que un tamaño de estómago saludable para los hombres es menos de 40 pulgadas (102 cm), y para las mujeres, menos de 35 pulgadas (89 cm). Sin embargo, es importante hablar con su médico sobre cuál es el tamaño de estómago saludable para usted.
Medir el tamaño de su estómago puede ser una forma útil de realizar un seguimiento de su progreso si está tratando de perder peso o mejorar su salud general. Sin embargo, es importante recordar que el tamaño del estómago es sólo una medida de su salud y estado físico general.