¿Cuál es la forma más sencilla de deshacerse del dolor de garganta?

- Descansa tu voz. Evite hablar demasiado, especialmente si ya tiene la garganta irritada.

- Beba muchos líquidos. Mantenerse hidratado puede ayudar a diluir la mucosidad y calmar la garganta.

- Hacer gárgaras con agua salada. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Mezcle 1/2 cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia y haga gárgaras durante 30 segundos, varias veces al día.

- Utilice un humidificador. Agregar humedad al aire puede ayudar a aliviar la sequedad y la irritación en la garganta.

- Toma analgésicos de venta libre. Estos pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

- Chupar pastillas. Las pastillas pueden ayudar a calmar la garganta y proporcionar un alivio temporal del dolor.

- Evitar irritantes. El humo, el polvo y otros irritantes pueden empeorar los síntomas del dolor de garganta.

- Consulte a un médico si su dolor de garganta es intenso o no mejora después de unos días. Es posible que necesite antibióticos u otro tratamiento.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales que pueden ayudar a prevenir el dolor de garganta:

- Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar.

- Evite el contacto cercano con personas enfermas.

- Descanse lo suficiente.

- Consuma una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales.

- Evite fumar.