¿Cómo se cura el dolor de garganta al tragar?
1. Haga gárgaras con agua salada. El agua salada puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón de la garganta. Para hacer esto, mezcle 1/2 cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia. Haga gárgaras durante 30 segundos y luego escupa el agua. Repita esto varias veces al día.
2. Beba líquidos tibios. Los líquidos calientes pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Intente beber té, sopa o agua caliente. También puedes agregar miel a tu líquido tibio para obtener un poder calmante adicional.
3. Chupe trocitos de hielo o pastillas para chupar. Los trozos de hielo y las pastillas para chupar pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Chúpalos lentamente para evitar una mayor irritación.
4. Utilice un humidificador. Un humidificador puede ayudar a agregar humedad al aire, lo que puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Enciende un humidificador en tu habitación por la noche mientras duermes.
5. Descansa tu voz. Si tiene dolor de garganta, es importante que descanse la voz tanto como sea posible. Esto ayudará a prevenir una mayor irritación.
6. Toma analgésicos de venta libre. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta.
7. Consulte a un médico. Si su dolor de garganta es intenso o no mejora después de unos días, consulte a un médico. Es posible que tenga una infección bacteriana que requiera antibióticos.
Aquí hay algunos consejos adicionales que pueden ayudar a prevenir el dolor de garganta:
* Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar.
*Evitar el contacto con personas que estén enfermas.
* Evite fumar y el humo de segunda mano.
* Consuma una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras.
* Duerma lo suficiente.
* Beba muchos líquidos.