¿Qué no hacer si te duele mucho la garganta?
1. No fumes ni bebas alcohol :Fumar y beber alcohol puede irritar la garganta y empeorar el dolor. Fumar también daña los cilios del tracto respiratorio, lo que puede hacerte más susceptible a las infecciones.
2. No susurres :Susurrar puede ejercer más presión sobre las cuerdas vocales que hablar normalmente. Es mejor hablar a un volumen bajo y normal para evitar forzar aún más la garganta.
3. No te aclares la garganta :Carraspear constantemente puede provocar irritación y sequedad, empeorando el dolor. Intente tragar en lugar de aclararse la garganta.
4. No comas alimentos ni bebidas frías o calientes :Las temperaturas extremas pueden irritar la garganta. Opte por alimentos y bebidas tibios o a temperatura ambiente para aliviar el dolor.
5. Evita los alimentos ácidos :Los alimentos ácidos, como las frutas cítricas, los tomates y el vinagre, pueden irritar la garganta. Es mejor limitar el consumo de estos alimentos mientras le duele la garganta.
6. No utilice aerosoles ni pastillas anestésicas de venta libre :Los aerosoles y pastillas anestésicos pueden aliviar temporalmente el dolor, pero también pueden enmascarar los síntomas de afecciones más graves. Es fundamental acudir al médico para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.
7. No tomes antibióticos sin receta :Los antibióticos son eficaces contra las infecciones bacterianas, pero no son necesarios para tratar las infecciones virales de la garganta. Tomar antibióticos cuando no son necesarios puede provocar resistencia a los antibióticos.
8. No ignores el dolor de garganta persistente :Si su dolor de garganta persiste durante más de una semana, empeora o va acompañado de fiebre alta, dificultad para respirar u otros síntomas preocupantes, es importante consultar a un médico.
Al evitar estas cosas, puede ayudar a reducir el dolor de garganta y promover la curación. Siempre consulte a un médico si su dolor de garganta es intenso o no mejora con medidas de cuidado personal.