Plan de dieta para el TDAH

hiperactividad y déficit de atención afecta a alrededor del 8 al 10 por ciento de los niños. Hay medicamentos para combatir los síntomas , pero para un enfoque más natural para el desorden , los padres y los adultos que sufren de ADHD están recurriendo a un cambio en la dieta . La Dieta Feingold

En respuesta a la continuación trastorno recién reconocido , el Dr. Benjamin Feingold propuso en 1979 " que los aditivos utilizados en los alimentos procesados, especialmente los colores artificiales, sabores artificiales , conservantes y salicilatos inducen hiperactividad en niños y adultos sensibles. " Esto esencialmente significa que el cambio a una dieta orgánica de deshacerse de estos aditivos , ya que los alimentos orgánicos se cultivan sin pesticidas o herbicidas , y en condiciones naturales.
Omega 3 ácidos grasos

más investigaciones sobre la nutrición y la salud remedios naturales para el TDAH ha demostrado que algunos suplementos dietéticos pueden mejorar los efectos de la enfermedad; ácidos grasos omega- 3 en particular, son necesarios para la salud del cerebro. Omega- 3 los ácidos se pueden añadir a la dieta por el consumo de pescado o suplementos como el aceite de linaza o aceite de onagra aceitoso. El pescado rico en ácidos grasos omega- 3 incluyen el atún , el arenque y las sardinas.
A Régimen de comidas TDAH Muestra

Algunas sugerencias para las comidas para una dieta diaria TDAH plan incluye un desayuno rico en fruta orgánica fresca, productos de pan de grano entero y una fuente de proteína orgánica como huevos . El almuerzo puede incluir un sándwich de atún con pan de grano entero y rico en ácidos grasos omega- 3 , con una porción de vegetales como palitos de zanahoria o apio . La cena debe ser principalmente verduras orgánicas, con una porción de cuatro onzas de carne orgánica o pescado. Las meriendas deben consistir en frutas orgánicas, vegetales o frutos secos . Las almendras y las nueces son los mejores frutos secos para picar , ya que son ricos en ácidos grasos esenciales. El agua debe ser la bebida principal de esta dieta, sino que incluyen otras bebidas orgánicas como la leche o jugo si es necesario.

Algunos de estos cambios puede ser difícil, especialmente con los niños que son más antiguos y acostumbrados a tener otros alimentos que son refinados con muchos de los aditivos , por lo que los cambios poco a poco a hacer la transición más fácil. Los niños más pequeños pueden ser más adaptables al cambio en la dieta de inmediato , ya que todavía están aprendiendo las preferencias alimentarias .