Cómo reducir su fiebre del heno

La fiebre del heno o rinitis estacional pueden causar congestión , estornudos , lagrimeo ojos , picazón y secreción nasal . La primera línea de defensa consiste en identificar y evitar los alérgenos. Durante la primavera , los principales culpables son los pólenes de árboles y la hierba . A mediados de agosto , el polen viene de la ambrosía y otras malas hierbas , junto con esporas de trigo, cebada y maíz. Instrucciones Matemáticas 1

Evite salir a la calle antes de las 10 de la mañana cuando el nivel de polen es más elevado . Para reducir al mínimo su exposición al polen de gramíneas , mantenga su pasto corto - no más alto que una pulgada de alto . Use una máscara sobre la boca y la nariz cada vez que usted cultiva un huerto . Permanezca en el interior en los días secos y ventosos .
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Cierre todas las puertas y ventanas por la noche . Filtrar el polen y el moho mediante el uso de un aparato de aire acondicionado y un deshumidificador en su hogar. Instale un filtro de aire de partículas de alta eficiencia , o un filtro HEPA , en su dormitorio. Este tipo de filtro atrapa las partículas finas, como el polen y los ácaros del polvo , que pueden desencadenar síntomas de alergia. Si usted es muy sensible a los ácaros del polvo , quite todo el alfombrado .
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Evite comer alimentos que albergan moldes , especialmente si la fiebre del heno se ve agravada por las esporas . Los principales culpables son la cerveza , el vino y otras bebidas hechas por procesos de fermentación; las carnes procesadas y peces; vinagre y todos los productos de vinagre . Panes de levadura , quesos , frutos secos y setas completan la lista .
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Enjuague sus senos . Utilice una olla Neti - un pequeño recipiente con una boquilla diseñada para la nariz enjuague - para eliminar el moco y los alérgenos . Prepare su propia solución de agua salada, utilizando 1 /4 cucharadita de sal mezclada con dos tazas de agua caliente, o comprar una solución salina nasal en su farmacia o alimentos naturales - tienda. Esta es una manera rápida y eficaz para aliviar la congestión nasal.
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Utilice exceso de medicamentos de venta libre si sus síntomas no son demasiado graves. Los medicamentos para la fiebre del heno incluyen antihistamínicos y descongestionantes. Lea las etiquetas con cuidado : Algunos medicamentos están aprobados para los niños , mientras que otros serán aprobados únicamente para adultos. Sea consciente de los efectos secundarios; algunos tipos de antihistamínicos pueden causar somnolencia , y los descongestionantes orales pueden aumentar la presión arterial y el insomnio. Si los síntomas persisten , consulte a su médico para obtener medicamentos recetados.