Las alergias a los alimentos son similares a otras alergias en la que su cuerpo tiene una respuesta anormal a una sustancia normalmente inofensiva. Los síntomas de las alergias alimentarias pueden variar, pero pueden incluir urticaria, vómitos , diarrea y otros trastornos gastrointestinales , fatiga, pérdida o aumento de peso , acné y problemas respiratorios. Las reacciones van desde leve a potencialmente mortal . Cosas que necesitará
Revistas Alimentos /ejercicio
Acidophilus
bromelina
quercetina
Vitamina B Complejo Vitamina C

Mostrar Más instrucciones
1

Evalúe sus síntomas. Si usted se siente cansado, o si usted está teniendo síntomas gastrointestinales y /o síntomas respiratorios que no responden a la atención médica regular, una alergia a los alimentos puede ser el culpable .
2

Dele a su dieta una revisión a fondo . El noventa por ciento de todas las alergias alimentarias son causadas por sólo ocho artículos. Los alergenos más comunes son leche, huevos , trigo, cacahuetes , soja, nueces de árboles, peces y mariscos.
3

Iniciar una lista de alimentos . Anote todos los alimentos que usted come todos los días. Puede llevar mucho tiempo , pero valdrá la pena para descubrir una alergia alimentaria oculto.
4

Mantenga la lista por un mes. Al final del mes , se suman los controles . Anote todos los alimentos que usted comió por lo menos cuatro veces a la semana . Estos son sus alergenos sospechosos .
5

Elimine todas las sospechas de alimentos de su dieta . Asegúrese de eliminar todas las formas de ellos. Por ejemplo , si usted es la eliminación de trigo , debe eliminar todos los productos que contienen trigo , no sólo de pan y bollería .
6

Espere 30 días. A ver si los síntomas desaparecen o comienzan a mejorar . Si lo hacen, es probable que haya eliminado el alergeno.
7

Introducir los alimentos sospechosos en su dieta poco a poco , uno a la vez . No introduzca más de una comida al día.
8

Mantenga un diario de sus reacciones. Escribe cómo te sientes después de comer la comida presentada de nuevo . Si usted tiene una reacción, eliminarlo de su dieta de nuevo .
9

Espere dos meses antes de intentar probar la comida de nuevo. Si usted tiene una reacción a ella después de un segundo de reintroducción, entonces usted necesita para mantenerlo fuera de su dieta de forma permanente
10

Añadir un suplemento de vitamina C con bioflavonoides a su dieta - . 1.000 a 5.000 mg por día en dosis divididas . Le ayuda a su cuerpo a lidiar con los alérgenos y reduce la inflamación.
11

Utilice quercetina, 500mg dos veces al día . Ayuda a disminuir las reacciones alérgicas y es compatible con el sistema inmunológico.
12

Añadir bromelina , 100 mg dos veces al día . Ayuda a mejorar la acción de la quercetina .
No 13

Tome una alta potencia del complejo B de vitaminas. Ayuda a la digestión
14

Tome acidophilus. ; usar de acuerdo a la etiqueta del producto . Ayuda a la digestión al mantener la flora intestinal saludable .
15

Utilice un complejo multienzyme para ayudar a mejorar la digestión. Uso de acuerdo con la etiqueta del producto y tomar con las comidas.