Cómo luchar contra las alergias

La mejor manera de luchar contra la enfermedad y sus síntomas, incluyendo la congestión nasal , ojos llorosos , presión en los senos o erupciones cutáneas , es averiguar la causa y evitar que lo mejor que pueda . Siga estos pasos para facilitar la respiración y la piel clara. Cosas que necesitará
Limpiadores aéreos de Alergia libre Matress Cubiertas
Deshumidificadores
Ventana Fans
Bedding alérgicos
Higrómetros Salt
Saline Nariz spray
la vitamina C
HEPA Aspiradoras
Extractores de baños
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hacerse la prueba para las alergias por su médico, o utilice el proceso de eliminación para determinar los factores desencadenantes . Los alergenos más comunes son el polen , el moho , los ácaros del polvo , los animales , los medicamentos y ciertos alimentos.
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Identificar el alergeno ( s ) lo más específicamente posible .
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Mantenga sus ventanas cerradas y quédese en el interior tanto como sea posible si el polen estacional es un problema. Considere la posibilidad de un sistema de ventilación o sistema de filtración para su hogar.
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Selle sus colchones, almohadas y edredones en prueba de alérgenos cubre . Los ácaros del polvo , un alérgeno común , viven en las camas .
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Duerma en un colchón de látex (siempre y cuando usted no es alérgico al látex ) . Los ácaros del polvo no pueden sobrevivir en colchones de látex .
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Instale un deshumidificador en su casa si usted vive en un clima húmedo . Los ácaros del polvo , el moho y el moho todos prosperan en ambientes húmedos.
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Utilice un extractor en el cuarto de baño o mantener la ventana abierta .
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Compre una aspiradora con un filtro HEPA y utilizarlo a menudo.
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Evite el alfombrado de pared a pared. Es prácticamente imposible eliminar los ácaros del polvo de la alfombra .
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Eliminar ciertos alimentos de su dieta, si usted sospecha que están causando los síntomas de alergia . Aprenda técnicas de cocina alternativa si usted es alérgico a los alimentos comunes como el trigo , el maíz o la leche .