¿Cómo curas tus alergias de verano?
1. Reducir la exposición a alérgenos:
- Mantenga las ventanas y puertas cerradas cuando haya mucho polen.
cuenta.
- Utilice aire acondicionado con filtro HEPA.
- Use una mascarilla o un respirador cuando esté al aire libre.
- Ducharse y cambiarse de ropa después de pasar tiempo.
afuera.
- Evite las actividades al aire libre en los días con alto contenido de polen.
2. Medicamentos para las alergias:
- Antihistamínicos (por ejemplo, loratadina, cetirizina)
- Descongestionantes (por ejemplo, pseudoefedrina, xilometazolina)
- Corticosteroides nasales (p. ej., fluticasona, triamcinolona)
- Gotas para los ojos (por ejemplo, olopatadina, ketotifeno)
3. Remedios naturales:
- Irrigación nasal con solución salina
- petasita
- Quercetina
- ortiga
- Miel local
**4. Inmunoterapia contra la alergia (inyecciones contra la alergia o sublingual
inmunoterapia):**
- Reduce la sensibilidad a los alérgenos con el tiempo.
5. Cambios en el estilo de vida:
- Consuma una dieta saludable rica en frutas, verduras y
cereales integrales.
- Haga ejercicio con regularidad.
- Duerme lo suficiente.
- Reducir el estrés.
Consulte con un profesional de la salud, como un alergólogo o un médico de atención primaria, para obtener un plan personalizado de manejo de alergias basado en sus síntomas y necesidades específicas.