¿La fiebre del heno puede provocar sueño?
Aquí hay algunas razones:
- Liberación de histamina: Cuando inhalas polen, tu cuerpo libera histamina para combatir el alérgeno. La histamina causa una variedad de síntomas, que incluyen estornudos, secreción nasal y picazón en los ojos. También puede provocar somnolencia.
- Antihistamínicos: Muchos medicamentos para la fiebre del heno contienen antihistamínicos, que también pueden provocar somnolencia como efecto secundario.
- Alergias y sueño: Las alergias pueden alterar el sueño de varias formas. Por ejemplo, la congestión nasal puede dificultar la respiración durante la noche y la picazón y los estornudos pueden despertarlo. La falta de sueño también puede empeorar los síntomas de la alergia, creando un círculo vicioso.
Consejos para controlar la fiebre del heno y la somnolencia:
- Tome su medicamento para la fiebre del heno según las indicaciones: Esto ayudará a controlar los síntomas de la alergia y reducirá el riesgo de somnolencia.
- Evita tomar antihistamínicos que provoquen somnolencia: Si siente somnolencia debido a su medicamento antihistamínico, hable con su médico sobre la posibilidad de cambiar a un medicamento diferente.
- Haga ejercicio con regularidad: El ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y hacerlo menos susceptible a las alergias. También puede ayudarle a dormir mejor por la noche.
- Cree un entorno propicio para dormir: Asegúrese de que su dormitorio esté oscuro, tranquilo y fresco. Evite la cafeína y el alcohol antes de acostarse. Y establece un horario de sueño regular y respétalo en la medida de lo posible, incluso los fines de semana.