¿Por qué me despierto congelado y sin poder calentarme?
* Hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en sangre) . Cuando sus niveles de azúcar en sangre bajan, su cuerpo no puede producir calor con tanta eficacia. Esto puede provocar sensación de frío, incluso si la habitación está caliente.
* Anemia . La anemia es una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno a los tejidos, por lo que si tienes anemia, tus tejidos no recibirán suficiente oxígeno y es posible que sientas frío.
* Hipotiroidismo . El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea. La hormona tiroidea ayuda a regular el metabolismo de su cuerpo y, si tiene muy poca, su metabolismo puede ralentizarse y es posible que sienta frío.
* Menopausia . Las mujeres que están pasando por la menopausia pueden experimentar sofocos y sudores nocturnos, que pueden alterar el sueño y provocar sensación de frío.
* Ciertos medicamentos . Algunos medicamentos, como los betabloqueantes y los bloqueadores de los canales de calcio, pueden hacer que los vasos sanguíneos se estrechen, lo que puede provocar sensación de frío.
* Condiciones médicas . Algunas afecciones médicas, como la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer, pueden provocar que sienta frío.
Si experimenta períodos de resfriado crónicos, es importante consultar a su médico para descartar cualquier afección médica subyacente. Su médico también puede recomendarle formas de controlar sus síntomas y mantenerse abrigado.
A continuación se ofrecen algunos consejos para mantenerse abrigado por la noche:
*Usar pijamas abrigados.
* Utilice una almohadilla térmica o una manta eléctrica.
* Tome un baño o una ducha caliente antes de acostarse.
* Tomar una bebida caliente antes de acostarse.
* Consuma una dieta saludable y haga ejercicio regularmente.
* Duerma lo suficiente.