Inversión de la enfermedad de Alzheimer con la nutrición

enfermedad de Alzheimer es una enfermedad que daña la función cognitiva , la personalidad y las interacciones sociales. Hasta el momento , no se conoce ningún tratamiento que pueda curar un individuo de la enfermedad de Alzheimer . Sin embargo , la dieta y la nutrición pueden hacer una diferencia significativa en la progresión de la esperanza de la enfermedad y la oferta a revertir al menos algunos de los efectos . Dieta

Adopte una dieta que los expertos en salud llaman " Mediterráneo". La dieta mediterránea es rica en pescado, frutos secos y legumbres . Todos estos alimentos son ricos en antioxidantes y ácidos grasos que son esenciales para la función cerebral. De hecho , 2/3 del cerebro está compuesto de ácidos grasos . Esta grasa es un componente importante en las células del cerebro y desempeña un papel clave en el desarrollo y el mantenimiento de las funciones neurológicas . La función neurológica sostenida significa que hay menor pérdida de la memoria, las habilidades motoras y cognitivas . Un buen ejemplo de plato mediterráneo sería una ensalada de salmón a la parrilla , cubierto con almendras en rodajas.

Alimentos grasos

Evite las grasas saturadas. Estas grasas son las grasas "malas" que contribuyen a la acumulación de placa en las arterias. Los investigadores ya han determinado que las personas con la enfermedad de Alzheimer son más propensos a llevar a una variante de un gen en particular , ApoE4 . Se cree que esta variante hace que sea más difícil para el cuerpo para manejar una dieta rica en grasas saturadas , porque la variante afecta la forma en que el cuerpo se deshace de colesterol. Otra hipótesis es que los radicales libres producidos durante la descomposición de las grasas saturadas pueden contribuir al daño tisular que empeora la enfermedad de Alzheimer . Esto no quiere decir que un paciente de Alzheimer no puede disfrutar de una fritura francés ocasional, pero sí sugiere que los alimentos grasos se deben consumir mínimamente por aquellos que tienen o están en riesgo de desarrollar la enfermedad.

Especias

Añadir un poco de sabor a su comida . Algunas especias pueden contener productos químicos que previenen la acumulación de placa en las vías neurológicas . Específicamente , una especia que se ha estudiado es la cúrcuma , un ingrediente principal de curry. Esta especia contiene una sustancia química conocida como curcumina , que se consume en grandes cantidades en los alimentos de la India y que pueden estar contribuyendo a la baja incidencia de la enfermedad de Alzheimer en ese país. Se necesitan más estudios en esta área ya que muchos alimentos condimentados con curry son muy saludables por sí mismos , lo que deja la relación exacta entre la sal añadida y la enfermedad de Alzheimer por confirmar. Por ejemplo, Pav bhaji , un popular "comida rápida" de la India, es básicamente verduras al curry con pan.