La dopamina es un neurotransmisor que tiene diferentes funciones , jugando un papel fundamental en cómo las personas responden a la cocaína , la nicotina , el alcohol y las anfetaminas. La dopamina tiene un papel fundamental en el sistema nervioso central, que es responsable de la forma en que el cerebro recibe, procesa e interpreta la información sensorial entrante como el sabor, el olor , los sonidos y la presión sobre la piel. El exceso de dopamina y su cerebro escucharán voces y usted comenzará a alucinar . Los bajos niveles de dopamina se traducirá en su cuerpo no poder moverse , depresión, adicciones y antojos. Hay manera sencilla de aumentar los niveles de dopamina . Cosas que necesitará
Bananas
Almendras
Fish & sandía
suplementos de la dopamina de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

a incrementar su consumo de plátanos , el pescado, las almendras y las sandías. Estos alimentos son una buena fuente de aminoácido tirosina , un mineral que ayuda a que el cuerpo funcione normalmente . Estos son sólo algunos de los alimentos que ayudan a producir la tirosina , que se convierte luego en dopamina y norepinefrina , lo que resulta en un aumento de los niveles de dopamina .
2

Haga ejercicio a diario para obtener no sólo beneficios físicos sino mentales. Ejercicio aumentará sus niveles de energía y optimizar su estado de ánimo . La serotonina y la norepinefrina se asocian con el estado de ánimo elevado , que está vinculado a un aumento de los niveles de dopamina .
3

Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de azúcar, colesterol y grasas saturadas. Estos alimentos causarán baja de la dopamina , que trabaja contra su objetivo. Evite el café , ya que esto proporciona un elevado estado de ánimo temporal y luego hará que se bloquee.
4

Tome precursores de la dopamina . Estos son aminoácidos que su cerebro utiliza para producir dopamina . A veces, una dieta moderna no proporciona neurotransmisores con los niveles de dopamina suficientes y el estrés agota la dopamina. Suplementos de la dopamina aumentan la dopamina natural , ya que contienen tirosina , que es lo que produce la dopamina.