Cómo utilizar suplementos para mejorar la memoria

Nuestra mente es uno de los más poderosos de todos los equipos. Lamentablemente, nuestras mentes comienzan a deteriorarse a medida que envejecemos . El efecto puede ir desde la pérdida de memoria leve a enfermedades graves como la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Nuestra memoria es una de las capacidades esenciales que son los más afectados por este deterioro . Por suerte , usted usa los suplementos para mejorar la memoria . Lo que es más , los suplementos son una forma natural , no tóxico para aumentar la capacidad mental. Cosas que necesitará
suplementos Gingko Biloba
suplementos de DHA
suplementos de lecitina
E Suplementos vitamínicos
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uso de Ginkgo Biloba para aumentar el rendimiento de la memoria, así como la capacidad de aprendizaje . Este suplemento de hierbas también puede ser utilizado para prevenir y tratar condiciones tales como la enfermedad de Alzheimer . Si bien no es tan fuerte como la mayoría de los medicamentos recetados comerciales , si se toma en dosis recomendadas por su médico , se ha demostrado que mejora el funcionamiento mental al aumentar el flujo sanguíneo a través de los capilares que irrigan el cerebro , aumentando la capacidad de la memoria . La dosis diaria recomendada es de entre 120 mg y 240 mg, tomado 2 ó 3 dosis .
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ácidos grasos Omega- 3 son un complemento viable para el aumento de su capacidad para mantener su memoria. Un ácido graso muy importante de Omega - 3 es el DHA (ácido docosahexaenoico ) . Se beneficia de nuestro sistema nervioso , mientras que la protección de nuestras células cerebrales. Disponible en forma de suplemento , los ácidos grasos Omega- 3 han sido clínicamente probado para reducir el riesgo de sufrir lesiones que causan la pérdida de la demencia y de la memoria . No hay ninguna cantidad diaria recomendada ( RDA) establecida para los suplementos de ácidos grasos Omega- 3 , por lo tanto consulte con su médico para una dosificación específica adecuada para usted.
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Haga Lecitina un diario parte de su dieta , como una excelente fuente de vitaminas que promueven la actividad cerebral saludable . Adquirido mediante gránulos disponibles en la mayoría de alimentos saludables almacenado , este suplemento es un simple complemento a su dieta. No hay ninguna cantidad diaria recomendada ( RDA) establecida para la lecitina , por lo tanto consulte con su médico para una dosificación específica adecuada para usted.
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Elija la vitamina E como otro suplemento para añadir a su régimen diario contra la pérdida de memoria . Conocido por sus propiedades curativas incomparables hacia enfermedades degenerativas , a menudo se recomienda como una fuerte ayuda en la lucha contra el daño de las células cerebrales y ayudar a guardar su memoria.