La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad progresiva y degenerativa que a menudo resulta en demencia, un término amplio para los síntomas relacionados con una disminución de la capacidad cognitiva. Físicamente , la enfermedad de Alzheimer hace que las células cerebrales se reduzcan o desaparezcan . Estas células se sustituyen por los puntos de la placa , densas en el cerebro . Estudios recientes han encontrado que hay maneras de revertir la contracción del cerebro causada por la enfermedad de Alzheimer . Instrucciones Matemáticas 1

hacer algún tipo de ejercicio aeróbico todos los días. El ejercicio aeróbico contrarresta la contracción del cerebro mediante la expansión del hipocampo, una parte del cerebro que juega un papel importante en la memoria a corto plazo y las relaciones espaciales . En la enfermedad de Alzheimer , el hipocampo es la primera región del cerebro que sufrir contracción . El ejercicio también estimula las proteínas de crecimiento que estimula el crecimiento de nuevas células cerebrales .
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Ejercite su cerebro. Aprende nuevas habilidades , hacer crucigramas y participar en cualquier actividad que requiere que usted piense . Al desafiar a su cerebro , usted causa nuevas dendritas para crecer. Lo que significa más puntos de contacto en el cerebro y mejor funcionamiento del cerebro .
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Permanecer activo socialmente . Los estudios han encontrado que las personas de edad avanzada que interactúan con otros, fuera de su familia inmediata , tienen menos placa en sus cerebros que los que son menos sociales .
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Práctica de manejo del estrés . Participar en el yoga u otras formas de relajación para reducir la cantidad de placa en el cerebro y revertir la contracción del cerebro asociada con la enfermedad de Alzheimer.