¿Cómo deshacerse de la placa por completo y para siempre?

Actualmente no es posible deshacerse de la placa por completo y para siempre, ya que la placa es una biopelícula natural que se forma en los dientes y las encías. Sin embargo, la placa se puede controlar eficazmente manteniendo una buena higiene bucal y limpiezas dentales profesionales periódicas. A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a reducir y controlar la placa:

1. Cepilla tus dientes dos veces al día. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves y pasta dental con flúor. Cepille en pequeños círculos, cubriendo todas las superficies de los dientes. Asegúrese de cepillar a lo largo de la línea de las encías, donde la placa tiende a acumularse.

2. Utilice hilo dental a diario. El uso de hilo dental ayuda a eliminar la placa y las partículas de comida que se encuentran entre los dientes, donde el cepillado no puede llegar.

3. Utilice un enjuague bucal antibacteriano. Un enjuague bucal antibacteriano puede ayudar a matar las bacterias de la boca y reducir la acumulación de placa.

4. Evite los alimentos y bebidas azucarados. El azúcar alimenta las bacterias de la placa, por lo que es mejor limitar la ingesta de estos alimentos y bebidas.

5. Hágase limpiezas dentales periódicas. Su dentista puede eliminar la placa y el sarro que se han acumulado en sus dientes, incluso en áreas de difícil acceso con el cepillado diario y el uso de hilo dental.

6. Considere hacerse una limpieza dental profesional cada seis meses. Esto es especialmente importante si tiene antecedentes de enfermedad de las encías.

7. Deje de fumar. Fumar puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad de las encías y dificultar la eliminación de la placa.

8. Beba mucha agua. El agua ayuda a eliminar las partículas de comida y las bacterias de la boca.

9. Consuma una dieta saludable. Llevar una dieta equilibrada que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mantener las encías y los dientes sanos.

10. Evite apretar o rechinar los dientes. Esto puede dañar los dientes y las encías y facilitar la acumulación de placa.

Siguiendo estos consejos, podrás ayudar a reducir la placa y mantener tus dientes y encías sanos.