¿Existe algún riesgo de demencia?

- Edad :El riesgo de demencia aumenta con la edad, y el mayor riesgo se presenta en personas mayores de 65 años.

- Historia familiar :Las personas con antecedentes familiares de demencia tienen más probabilidades de desarrollar la afección.

- Ciertas condiciones médicas :Las afecciones que afectan el corazón y los vasos sanguíneos, como la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes, se han relacionado con un mayor riesgo de demencia.

- Malas elecciones de estilo de vida :Fumar, el consumo excesivo de alcohol y la falta de ejercicio físico pueden contribuir a un mayor riesgo de demencia.

- Lesión en la cabeza :Las personas que han sufrido una lesión en la cabeza tienen más probabilidades de desarrollar demencia, especialmente si la lesión fue grave.

- Ciertas mutaciones genéticas :Algunas mutaciones genéticas, como el alelo APOE e4, se han relacionado con un mayor riesgo de demencia.

La demencia es una afección grave, pero hay cosas que puede hacer para reducir su riesgo, entre ellas:

- Gestión de sus factores de riesgo :Controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre, dejar de fumar, beber alcohol con moderación y hacer ejercicio con regularidad pueden ayudar a reducir el riesgo de demencia.

- Mantenerse mentalmente activo :Mantener la mente activa leyendo, resolviendo acertijos o aprendiendo cosas nuevas puede ayudar a reducir el riesgo de demencia.

- Socializar :Mantenerse socialmente activo y conectado con amigos y familiares puede ayudar a reducir el riesgo de demencia.

- Dormir lo suficiente :Dormir lo suficiente es importante para la salud en general y puede ayudar a reducir el riesgo de demencia.

- Llevar una dieta saludable :Llevar una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a reducir el riesgo de demencia.

Si le preocupa su riesgo de demencia, hable con su médico. Pueden ayudarle a evaluar su riesgo y desarrollar un plan para reducirlo.