Aproximadamente una de cada siete personas sufren de algún tipo de artritis , de acuerdo con la Universidad de Washington Departamento de Ortopedia y Medicina del Deporte . La definición literal de artritis es la inflamación de las articulaciones , y que es donde la mayoría de la gente se siente el dolor y la rigidez. Los que lo han experimentar la artritis de forma diferente , de leves a graves , y cada día los síntomas puede variar . La artritis es generalmente una condición de por vida crónica , y si bien por lo general viene con la edad , algunas personas pueden tener síntomas más temprano en la vida, sobre todo si se fracturan un hueso en el pasado. Usted no tiene que quedarse de brazos cruzados , sin hacer nada para su artritis. Hay medidas que usted puede tomar para manejar esta condición. Instrucciones Matemáticas 1

Trate de tomar la medicación. Over-the -counter medicamentos que proporcionan alivio de la artritis para muchas personas incluyen la glucosamina y la condroitina. Estos son los ingredientes naturales que usted tiene en su cuerpo con el fin de reconstruir el cartílago y las articulaciones. Los productos que contienen glucosamina y la condroitina se ayudar a lubricar y fortalecer sus articulaciones , según MoveFreeAdvanced.com . Otros medicamentos son medicamentos anti- inflamatorios como la aspirina , el ibuprofeno y el naproxeno. Su médico también puede recetar algo.
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Vacúnese contra corticosteroide. Estas inyecciones ayudan a disminuir el dolor y la hinchazón. Sólo se puede obtener de varias inyecciones por año ya que debilitan los huesos y los cartílagos.
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comenzar a hacer ejercicio . Usted necesita para mantener sus articulaciones en movimiento de manera que no se ponen rígidos más. Usted tendrá que hacer un poco , la resistencia de rango de movimiento, y ejercicios de fortalecimiento . Usted debe tener por lo menos 30 minutos 3 veces por semana. Haga más si puede. Comience despacio y aumente . Usted no debe sentir dolor que dura más de dos horas después de haber terminado . Si eso sucede, reduzca la cantidad de ejercicio, pero todavía lo hacen , siempre y cuando su salud se lo permite .
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Use una almohadilla eléctrica o compresas de hielo . El calor y el frío , tanto trabajo para aliviar el dolor . Elija el que prefiera . El calor va a relajar los músculos que duelen , y el frío adormecerá el dolor. Algunas personas encuentran alivio con jacuzzis, otros de la celebración de una bolsa de guisantes congelados en la zona. Limite sus tratamientos fríos y calientes hasta 20 minutos.
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Tómese su tiempo durante el día. Haga un poco de actividad y luego descanse.
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Cómo dispositivos para ayudarle. Algunas personas van a llevar una muñeca o rodillera o abrazadera durante el día. Es posible que necesite un bastón o una andadera para ayudarle.
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Baje de peso si tiene sobrepeso . Perder el exceso de peso puede ayudar a tomar un poco de estrés fuera de sus articulaciones, especialmente las rodillas .
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Consulte con su médico acerca de la cirugía. Según el sitio web de la Universidad de Medicina de Washington, a veces las personas pueden obtener ayuda en la reparación de la deformidad de la articulación o hueso. Algunas personas tendrán una articulación artificial como un reemplazo.