Artritis psoriásica Cómo aliviar el dolor de pie
1. Mantenga un peso saludable:
El exceso de peso ejerce presión sobre las articulaciones y puede empeorar el dolor. Trate de lograr un peso saludable mediante una nutrición equilibrada y ejercicio regular.
2. Utilice calzado cómodo:
Elija zapatos que brinden buen soporte, amortiguación y que se ajusten adecuadamente a sus pies. Evite los tacones altos y los zapatos demasiado ajustados o demasiado holgados.
3. Utilice aparatos ortopédicos personalizados:
Las plantillas ortopédicas hechas a medida pueden ayudar a corregir los desequilibrios de los pies y brindar apoyo adicional, reduciendo el dolor de pies.
4. Practique el cuidado adecuado de los pies:
Mantenga los pies limpios y secos, córtese las uñas de los pies en línea recta y evite lesiones. Aborde cualquier problema en los pies con prontitud para evitar que empeoren.
5. Terapia de frío y calor:
La aplicación de compresas frías o hielo en las articulaciones inflamadas y inflamadas puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Alternativamente, usar terapia de calor, como remojar los pies en agua tibia, puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor.
6. Masaje:
Masajee suavemente las áreas afectadas de sus pies para mejorar el flujo sanguíneo y reducir el dolor.
7. Fisioterapia:
Trabaje con un fisioterapeuta para desarrollar ejercicios que fortalezcan los músculos y mejoren la flexibilidad de los pies.
8. Dispositivos de asistencia:
Si tiene dificultades para caminar, considere usar dispositivos de asistencia como un bastón, muletas o un andador para reducir la tensión en sus pies.
9. Medicamentos de venta libre:
Los analgésicos como el ibuprofeno (Advil) o el naproxeno (Aleve) pueden brindar un alivio temporal del dolor leve. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento.
10. Medicamentos recetados:
Si los medicamentos de venta libre no son efectivos, su médico puede recetarle analgésicos más fuertes o medicamentos para reducir la inflamación.
11. Inyecciones de corticosteroides:
Se pueden usar inyecciones de corticosteroides, potentes medicamentos antiinflamatorios, para reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones afectadas.
12. Medicamentos biológicos:
Algunos medicamentos biológicos pueden atacar el sistema inmunológico y reducir la inflamación asociada con la PsA.
13. Cirugía:
En casos graves, puede ser necesaria una cirugía para corregir deformidades o reparar las articulaciones dañadas.
Recuerde, el dolor de pie causado por la PsA puede ser continuo y requerir un tratamiento continuo. Consulte periódicamente con su médico o reumatólogo para controlar su afección y ajustar su plan de tratamiento según sea necesario.