Cómo hacer frente al asma en el Invierno
Evitar desencadenantes comunes del invierno Matemáticas 1
Navidad puede significar traer un molde -and- polen- laden árbol de verdad en la casa, o un árbol falso moho y polvo cargadas desde el bodega . Consejo Nacional de Asma de Australia recomienda pasar la aspiradora árboles artificiales y adornos (y cualquier otra cosa que necesites que ha habido en el almacenamiento ) , desembalaje afuera si el clima lo permite , y limpiando decoraciones con un paño húmedo antes de ponerlos para arriba. Cuando ponerlos de nuevo , utilizar bolsas de plástico para protegerlos de moho y polvo . Si se opta por un árbol vivo , es posible que desee mantenerlo alrededor no más de siete días, y puede encontrar algún beneficio de usar un filtro de aire en la habitación con el árbol , según un informe de 2007 de la Universidad Americana de la Alergia , Asma e Inmunología . Y cualquier tipo pones , usar una máscara de polvo N95 mientras que hace so.The vacaciones también traen reuniones con los niños cargado de gérmenes , los alimentos con alérgenos , velas perfumadas y otros irritantes , y las emociones fuertes, todo lo cual puede desencadenar un ataque . . Sólo tienes que jugar inteligente y atento a los factores desencadenantes conocidos
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Si usted celebra días de fiesta o no , el invierno trae consigo uno de los principales desencadenantes del asma : el aire frío. La Sociedad de Asma de Canadá ofrece estos consejos , además de seguir los consejos de su médico y de tomar todos los medicamentos prescritos : . • Lleve consigo su medicación de rescate prescrito con usted • Si el aire frío es un desencadenante para usted , tome su medicamentos aliviadores 10 a 15 minutos antes de la exposición . • Compruebe las condiciones meteorológicas antes de salir y vestido para las condiciones climáticas por encubrimiento . • Respire por la nariz. Su nariz está diseñado para calentar y humidificar el aire . • Evite hacer ejercicio al aire libre en el aire frío n tiempo extremadamente frío es un gran problema para usted, mantener un ojo en el pronóstico del tiempo y planificar aire ahead.Cold mantiene menos la humedad que caliente aire , y el aire seco también pueden desencadenar ataques. Si el aire seco hace que usted problemas en el interior, pregunte a su médico sobre el uso de un humidificador. ( Desde humidificadores pueden alentar molde, sin embargo, esto puede no ser ideal. )
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resfriados o gripe en verano parecen Crashers puerta . Cuando el clima es frío , y estamos en el interior y alrededor de la otra más a menudo , el frío y la gripe son no deseados , pero espera a los visitantes . Los resfriados y la gripe pueden causar malos ataques de asma en cualquier momento, sin embargo, y lo que es importante para dar dos pasos importantes para evitar que , como se indica por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades : Practique una buena higiene de las manos y evitar a los enfermos. Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de ir al baño, antes de preparar o comer alimentos , o dar la mano. Lavar con agua y jabón durante 20 segundos , y cuando el jabón y agua no están disponibles, use un desinfectante a base de alcohol
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Las patadas de calor en polvo y sale de las rejillas de ventilación; . Una chimenea se acostumbra y la casa se llena de humo. Con las ventanas y puertas cerradas , todos los irritantes pueden reunir rápidamente en el interior. El mantenimiento adecuado de los sistemas de calefacción en la temporada baja va a ayudar a reducir los irritantes relacionados con su uso. Evite pintar , utilizando productos muy perfumados , o para traer en nuevo mobiliario que puede tener la liberación de gases químicos , mientras que la casa está sellada . Si es necesario que siempre se puede traer el aire fresco durante un tiempo, pero, por supuesto , el aire frío y seco puede ser su propio gatillo.