Tengo tos y siento ganas de vomitar, pero ¿no puedo?
- Descansar . Descanse lo más posible para permitir que su cuerpo se recupere.
- Mantente hidratado . Beba muchos líquidos, como agua, caldo o té, para ayudar a aflojar la mucosidad y mantener la garganta húmeda.
- Usa un humidificador . Un humidificador puede agregar humedad al aire y ayudar a aflojar la mucosidad.
- Hacer gárgaras con agua salada . Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y reducir la inflamación.
- Tomar medicamentos sin receta . Los medicamentos de venta libre, como los supresores de la tos y los expectorantes, pueden ayudar a aliviar la tos.
- Consultar a un médico . Si su tos es intensa o no mejora después de unos días, consulte a su médico. Es posible que le recete antibióticos u otros medicamentos para tratar la tos.
Si sientes que necesitas vomitar pero no puedes, puedes probar los siguientes consejos para aliviar las náuseas:
- Comer comidas pequeñas y frecuentes . Evite realizar comidas copiosas, ya que pueden empeorar las náuseas.
- Elige alimentos blandos . Es menos probable que los alimentos blandos, como el arroz, los plátanos y las tostadas, irriten el estómago.
- Evitar el alcohol y la cafeína . Tanto el alcohol como la cafeína pueden empeorar las náuseas.
- Tomar un poco de aire fresco . Salir a caminar o sentarse al aire libre al aire libre puede ayudar a aliviar las náuseas.
- Usa jengibre . El jengibre tiene propiedades naturales contra las náuseas. Puedes beber té de jengibre, chupar caramelos de jengibre o agregar jengibre rallado a tu comida.
- Tomar medicamentos sin receta . Los medicamentos de venta libre, como los antiácidos y los antihistamínicos, pueden ayudar a aliviar las náuseas.