¿Cómo se alivia el asma?
1. Medicación:
- Medicamentos de control :Estos son medicamentos diarios que ayudan a prevenir los ataques de asma. Los ejemplos incluyen corticosteroides inhalados (ICS) y beta-agonistas de acción prolongada (LABA).
- Medicamentos de rescate :También conocidos como medicamentos de alivio rápido, se usan para aliviar los síntomas durante un ataque de asma. Albuterol (también conocido como Ventolin) es un medicamento de rescate común.
2. Modificaciones de estilo de vida:
- Evitar desencadenantes :Identifique y evite desencadenantes como alérgenos, contaminación, aire frío, asma inducida por el ejercicio, olores fuertes y ciertos alimentos (si corresponde).
- Ejercicio regular :Realice una actividad física regular que se ajuste a su salud personal y a su nivel de condición física mientras controla su asma.
- Dieta Saludable :Consuma una dieta equilibrada para apoyar la salud y la inmunidad en general. Si determinados alimentos desencadenan síntomas de asma, evítelos.
- Gestión del estrés :Practique técnicas de reducción del estrés como respiración profunda, yoga, meditación u otros métodos de relajación para minimizar el impacto del estrés en el asma.
3. Medidas preventivas:
- Hazte chequeos periódicos :Manténgase en contacto con su proveedor de atención médica para controles regulares del control del asma.
- Crear un plan de acción contra el asma :Trabaje con su médico para desarrollar un plan personalizado que describa los pasos para controlar su asma de manera efectiva, incluido el uso de medicamentos y el control de los síntomas.
- Vacunas anuales contra la gripe y la neumonía :Vacúnese para reducir el riesgo de enfermedades respiratorias que pueden empeorar el asma.
- Practique la técnica adecuada del inhalador :Asegúrese de utilizar su inhalador correctamente para obtener la máxima eficacia. Pídale orientación a su proveedor de atención médica si es necesario.
Recuerde, aliviar el asma requiere un control y seguimiento constantes. Consulte siempre con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado adaptado a su condición específica.