Tengo tos que debo hacer?

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a aliviar la tos:

1. Manténgase hidratado. Beber muchos líquidos ayuda a diluir la mucosidad y a mantener la garganta húmeda, lo que puede ayudar a reducir la tos.
2. Utilice un humidificador. Agregar humedad al aire puede ayudar a aflojar la mucosidad y aliviar la tos.
3. Haz gárgaras con agua salada. Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y reducir la tos.
4. Come miel. La miel tiene propiedades antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a combatir infecciones y reducir la tos.
5. Tome medicamentos de venta libre. Hay varios medicamentos de venta libre que pueden ayudar a aliviar la tos, como supresores de la tos y expectorantes.
6. Descanse mucho. Descansar permite que tu cuerpo se recupere y puede ayudar a reducir la tos.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales que pueden resultar útiles:

- Evite fumar y el humo de segunda mano.

- Evite los alérgenos e irritantes que puedan desencadenar la tos.

- Utilice un humidificador o vaporizador de vapor frío para agregar humedad al aire.

- Eleve la cabeza con almohadas cuando duerma para ayudar a reducir la tos nocturna.

Si su tos persiste durante más de unas pocas semanas, o si tiene fiebre, dolor en el pecho o dificultad para respirar, consulte a su médico.