¿Cómo puedo deshacerme de una tos muy fuerte?
1. Manténgase hidratado. Beber muchos líquidos ayuda a diluir la mucosidad y mantener la garganta húmeda, lo que puede ayudar a reducir la tos.
2. Haz gárgaras con agua salada. Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a calmar la garganta y reducir la inflamación. Para hacer gárgaras con agua salada, mezcle 1/2 cucharadita de sal con 8 onzas de agua tibia.
3. Utilice un humidificador. Agregar humedad al aire puede ayudar a aflojar la mucosidad y facilitar la tos.
4. Tome medicamentos de venta libre. Existe una variedad de medicamentos de venta libre disponibles para ayudar a aliviar la tos. Algunas opciones comunes incluyen dextrometorfano, guaifenesina y fenilefrina.
5. Descanse lo suficiente. Descansar lo suficiente puede ayudar a su cuerpo a combatir la infección que está causando la tos.
6. Evite los irritantes. Ciertos irritantes, como el humo, el polvo y el polen, pueden empeorar la tos. Trate de evitar la exposición a estos irritantes tanto como sea posible.
7. Miel. La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta y reducir la tos.
8. Tés de hierbas. Algunos tés de hierbas, como el té de menta, el té de jengibre y el té de manzanilla, pueden ayudar a aliviar la tos y calmar la garganta.
9. Inhalación de vapor. La inhalación de vapor puede ayudar a aflojar la mucosidad y facilitar la tos. Para realizar una inhalación de vapor, hierva una olla con agua y agregue unas gotas de aceite esencial, como aceite de eucalipto o aceite de menta. Luego, cubre tu cabeza con una toalla y respira el vapor durante unos minutos.
10. Visita a un médico. Si su tos es intensa o no mejora después de una o dos semanas, debe consultar a un médico. Su médico puede recetarle medicamentos o recomendar otros tratamientos.