¿Qué es lo mejor para la congestión sinusal?
Enjuagar las fosas nasales con una solución salina ayuda a eliminar la mucosidad, los alérgenos y los irritantes. Se puede hacer usando un neti pot, un irrigador nasal o una pera llena de agua salina.
2. Inhalación de vapor :
La inhalación de vapor puede ayudar a aflojar la mucosidad y aliviar la congestión. Se puede realizar tomando una ducha o baño caliente, o colocando un humidificador o vaporizador en la habitación. Agregar aceite de eucalipto o menta al agua puede brindar un alivio adicional.
3. Medicamentos de venta libre :
Los descongestionantes y antihistamínicos pueden ayudar a reducir la hinchazón y la congestión en las fosas nasales. Los ejemplos incluyen pseudoefedrina (Sudafed), fenilefrina (Neo-Synephrine), oximetazolina (Afrin) y loratadina (Claritin).
4. Medicamentos recetados :
Para la congestión grave o persistente, se pueden recomendar aerosoles nasales recetados como fluticasona (Flonase), mometasona (Nasonex) o budesonida (Rhinocort).
5. Tiras nasales :
Las tiras nasales externas pueden ayudar a ensanchar los conductos nasales y mejorar el flujo de aire. Son particularmente útiles para la congestión causada por alergias o un tabique desviado.
6. Hidratación:
Beber muchos líquidos ayuda a diluir la mucosidad y a mantener húmedos los conductos nasales. El agua, las infusiones de hierbas y las sopas calientes son buenas opciones.
7. Evite alérgenos e irritantes :
Si tiene alergias, evite la exposición a desencadenantes comunes como el polen, los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas. El uso de un purificador de aire también puede ayudar a reducir los alérgenos en el aire.
8. Eleva tu cabeza :
Dormir con la cabeza elevada puede ayudar a reducir la congestión nasal y mejorar el drenaje.
9. Compresa tibia:
Aplicar una compresa tibia sobre el puente de la nariz y la frente puede ayudar a aliviar la congestión y la presión de los senos nasales.
10. Descanso :
Descansar lo suficiente puede ayudar a estimular su sistema inmunológico y promover la curación.
11. Humidificador :
Usar un humidificador en su hogar u oficina puede agregar humedad al aire, lo que puede ayudar a aflojar la mucosidad y aliviar la congestión.
12. Evite fumar y beber alcohol :
Fumar y alcohol pueden empeorar la congestión de los senos nasales.
13. Acupuntura:
La acupuntura puede ser útil para aliviar la congestión de los senos nasales y mejorar el flujo de aire nasal.
14. Remedios Homeopáticos :
Se cree que ciertos remedios homeopáticos, como Sinusitis X3 y Sinusalia, ayudan con la congestión de los senos nasales.
Si la congestión de los senos nasales es grave, persistente o está acompañada de otros síntomas como fiebre, dolor facial o cambios en la visión, es importante consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.