La región lumbar de la espalda humana se encuentra en la parte de la espalda y los costados entre las costillas inferiores y la pelvis. Esta región de la parte posterior es conocida por causar dolor y problemas en los adultos mayores . Pero , hay muchas técnicas de masaje que se pueden utilizar para evaluar y tratar los problemas en la región lumbar de la espalda. Técnicas Transversal - fricción profunda

Una técnica transversal fricción profunda implica el uso de los pulgares para presionar al centro de la espalda y lentamente moverlos hacia los lados . Esta técnica reduce la cantidad de unión entre los tejidos adyacentes . Esto, a su vez, se localizan las fibras musculares lesionadas a una región. Para mejorar esta técnica, considere el uso de técnicas de movilización de tejidos blandos . Esto también ayudará a alentar a la localización de las fibras musculares adyacentes.
Profundas Métodos Longitudinal -stripping

Además de trabajar el área donde se localiza el dolor , es importante para reducir la tensión en los músculos que rodean el dolor. Métodos de separación longitudinales profundas reducen la cantidad de tensión en los músculos de la región lumbar . Esta técnica se realiza mediante la colocación de los pulgares en el centro de la parte de atrás , la aplicación de presión y se mueve lentamente hacia arriba. Esta técnica también reduce la hipertonía , que se aumenta la tensión muscular en la región lumbar técnicas .

Técnicas de compresión estática

compresión estática también pueden ayudar a aliviar el dolor en la región lumbar . Esta técnica se realiza mediante la colocación de la presión sobre la región y la celebración de la presión allí, hasta que el músculo se relaje . Para ejercer presión , puede utilizar los pulgares , nudillos u otras herramientas de presión. De hecho , el uso de la palma de la mano permitirá la amplia aplicación de presión a lo largo del área del dolor de la región lumbar.
Estiramiento

Además de técnicas de masaje , estiramiento es otra gran manera de aliviar el dolor en la región lumbar de la espalda. En la mayoría de los casos , puede realizar los estiramientos a ti mismo . Sin embargo , los estiramientos facilitados con un terapeuta de masaje puede ser necesario, si es demasiado doloroso para ejercer presión sobre la región lumbar.