Cómo recuperarse de una hernia discal

La recuperación de una hernia discal es a menudo complicado, dependiendo de la extensión de la lesión. Mientras que muchas personas se han debilitado los discos , no sienten dolor hasta que el disco se abulta en una raíz nerviosa , por lo general el nervio ciático en la espalda baja. Esto puede ser provocado por la elevación incorrecta , una lesión , el envejecimiento , un movimiento torpe o simplemente por estornudos . El resultado es severo en la espalda o dolor de cuello , debilidad en las piernas y otros síntomas debilitantes. La condición a menudo aparece y desaparece durante la noche y generalmente facilita largo de varias semanas . Hay varios regímenes de recuperación para una hernia discal , que van desde la sedentaria a la cirugía . Cosas que necesitará
Analgésicos Antiinflamatorios

botella de agua caliente
Bañera
sales de Epsom
Percusión dispositivo de masaje de
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1 Una inclinación de la pelvis con las rodillas alivia la presión sobre el disco.

Tome analgésicos y medicamentos antiinflamatorios para reducir la hinchazón del disco y el tejido circundante . Incline la pelvis por estar acostado boca arriba con las rodillas por elaborados para aliviar la presión . Coloque una bolsa de agua caliente sobre la zona afectada o moje en una bañera de hidromasaje con sales de Epsom para relajar los músculos .
2 ejercicios de extensión de espalda se fortalecen los músculos y aliviar los espasmos.

Comience ejercicios para la espalda suaves si usted es móvil y puede hacerlo sin dolor. Estire los músculos de los glúteos , parte posterior del muslo y la pantorrilla para estirar progresivamente el nervio ciático. Uno de estos ejercicios se conoce como una extensión de la espalda , lo que fortalece los músculos que rodean la columna vertebral y alivia los espasmos de la espalda baja que pueden desencadenar el prolapso.
3 Un terapeuta de masaje o quiropráctico pueden ayudar a los pacientes con una hernia discal .

Visite un quiropráctico o masajista registrado para los tratamientos de la espalda. Como alternativa , aplique un dispositivo de masaje de percusión para aliviar el dolor y estimular la recuperación muscular en el área afectada .
4 En algunos casos, la cirugía de espalda puede ser aconsejable.

Considerar cirugía si su condición es igual o peor después de las 6 a 8 semanas. Un médico puede determinar si la cirugía es recomendable , en base a la edad y la gravedad de la hernia discal .