Terapia Aqua por un dolor de espalda
Aguamarina ofrece un entorno de impacto cero con el que someterse a la rehabilitación física para los problemas de salud muscular y esquelético . La flotabilidad del agua permite la descompresión espinal , fomentando el movimiento suave de las articulaciones de la espalda. Además de los discos de la columna , la terapia acuática ayuda a todas las articulaciones se mueven de forma más fluida y sin tener que soportar el peso del cuerpo , reduciendo la fricción y reducir el dolor en estas áreas (ver Recurso 2 ) .
Un beneficio de la terapia acuática añadida es que resistencia de agua fortalece los músculos sin poner ninguna presión adicional sobre las articulaciones . Realización de ejercicios bajo el agua le da a su baja de la espalda la oportunidad de construir la fuerza sin comprometer la estabilidad de la articulación . La terapia acuática también mejorará la circulación en sus extremidades inferiores , lo que puede revertir la inflamación en las piernas , dando a los músculos de la espalda baja un descanso de la realización de tensión ( ver Recurso 1 ) .
El dolor de espalda y de hidroterapia
Determine cuáles son sus problemas específicos y exactamente donde su dolor de espalda es derivada de . Obtener un diagnóstico profesional para su problema , será mucho más fácil para un terapeuta físico para manejar sus problemas específicos. Consulte a un profesional de la salud que esté familiarizado con sus problemas de salud para ver si la terapia acuática puede ayudar a la fuente de su dolor de espalda (ver referencia 2 ) .
Prepararse para su primera sesión de terapia por el estiramiento de la zona lesionada , siendo cuidado de no extender demasiado los músculos que pueden empeorar el problema . Pase tiempo con su terapeuta para transmitir las inquietudes o problemas específicos que le gustaría trabajar. Sólo ir tan rápido como sea cómodo para usted; algunas molestias puede estar asociada con los ejercicios iniciales , pero no debe ser ningún dolor . Informe inmediatamente a su terapeuta si su condición empeora durante o después de la sesión .
Que su entrenador le enseñará ejercicios que usted puede hacer por su cuenta . A menudo continuar la rehabilitación fuera de un establecimiento médico puede ayudarle a sentirse más cómodo con los ejercicios y movimientos. Asegúrese , sin embargo , de que sigue las instrucciones exactamente para evitar agravar su lesión accidental . Quédate con el tratamiento aun si se siente un alivio inmediato. A menudo los pacientes se sentirán alivio superficial después de sólo unas pocas sesiones pero todavía tienen que hacer frente a los problemas subyacentes que causan el dolor de espalda (ver referencia 3 ) .