El dolor lumbar es una lesión difícil de curar . Los seres humanos utilizan sus músculos de la espalda para todo; después de estar sentado , de pie , acostado, caminando , haciendo ejercicio o casi cualquier movimiento que se pueda imaginar . Una lesión en la espalda baja puede ser debilitante y muy lento para recuperarse. Si usted se lesionó en un accidente de vehículo, al practicar deportes o simplemente levantando algo mal , el dolor puede evitar que un estilo de vida que usted está acostumbrado. Trate de seguir algunos pasos simples para ayudar a recuperar la salud de su espalda baja y su vida. Cosas que necesitará

Paciencia
Hielo