Cómo aumentar la circulación en pies y piernas

La mala circulación en las piernas y los pies se conoce como enfermedad vascular periférica. Por lo general es causada por un endurecimiento de progresión lenta en las arterias , que fluye desde el corazón hacia las extremidades. Los signos de problemas de circulación en los pies y las piernas incluye cambios en la piel de color, hormigueo , falta de sensación , sensación de frialdad en los pies , calambres en la pantorrilla , y las llagas o infecciones obvias. Es imperativo que un programa de tratamiento se aplicará para la buena salud física en general y el confort. Su médico debe evaluar su situación. Hay medicamentos que pueden necesitar ser prescrito. Cosas que necesitará
medicación prescrita
Los zapatos apropiados
Actitud positiva
dieta saludable
Ejercicio de
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Amortiguación Matemáticas 1

la prevención de más angustia en sus pies incluiría amortiguar sus pies por el uso de zapatos que son un buen ajuste y no crean presión adicional es una buena salida de precaución. Es importante que las mujeres no usan el más alto de los talones. El uso sin tacones hace que sea difícil caminar y puede causar que los músculos de las piernas y los pies para bloquear . Un accesorio de calzado adecuado es necesario para la comodidad y la correcta circulación .
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No use ropa ajustada , ya que puede causar la circulación de la sangre sea más lento. Esto evitaría que la sangre llegue a los órganos necesarios que ayudan en la generación de un buen flujo de sangre por todo el cuerpo.
3 Mantenga una dieta saludable.

saber que la gestión global de la tensión mental y una buena actitud positiva sobre una base del día a día pueden tener un efecto positivo en la circulación de las piernas y los pies.
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Coma bastantes frescos alimentos que contienen aminoácidos , minerales y vitaminas que se pueden beneficiar el flujo de sangre a las arterias necesarias . Ciertos alimentos son conocidos para ayudar a la circulación de sangre a los pies. Las semillas de calabaza , arándanos, uvas, naranjas , aguacates , salmón y chocolate negro se recomiendan implementar en su dieta.
5 Ejercicio

ejercicio diario que implica estirar y yoga ayudará en el flujo sanguíneo y la circulación en la pies y piernas.