Cómo caminar sin el tendón de Aquiles

Con una ruptura del tendón de Aquiles , la cirugía restablece la salud y la fuerza del tendón. No se puede caminar sobre el pie lesionado por 10 días a seis semanas después de la cirugía , de acuerdo con el Hospital Mercy . Durante este período , el médico envuelve el pie lesionado en un molde , y el paciente utiliza muletas para caminar . Sin embargo , después de este período de descanso , el paciente puede empezar a caminar sobre el pie lesionado de nuevo en un aparato ortopédico removible o bota . Durante este tiempo , los ejercicios de terapia ayudan a restaurar la fuerza total del tendón de Aquiles. Cosas que necesitará
Reparto
Muletas
abrazadera removible o arrancar
Ejercicios físicos terapia
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Después de cuatro semanas de descanso , reemplace el yeso con una llave de Aquiles, o de arranque , lo que eleva el talón para que pueda caminar con todo el peso sobre el pie sin necesidad de utilizar el tendón de Aquiles. El trabajo del tendón es permitir que usted levante el talón al caminar; al elevar el talón de forma permanente en un inicio , el tendón no tiene que hacer ningún trabajo . ( Si el médico extrae el tendón de Aquiles durante la cirugía, esta bota es su mejor oportunidad de alguna vez a caminar de nuevo . )
2

Fortalecer el pie lesionado , mientras que no se puede ir , Eric Berkson , MD, Cirugía Ortopédica de Quincy en Massachusetts, recomienda retirar la traba y mover los dedos de los pies en un movimiento hacia arriba y hacia abajo , mientras mantiene la pierna en el lugar. Detenga el ejercicio si se empieza a sentir dolor. Si usted no se siente dolor, hacer el movimiento 20 veces, tres veces al día .
3

Desplazar el pie en un movimiento circular después de retirar la traba , estados Berkson . Al mover el pie en un movimiento circular permite que el tobillo para activar y fortalecer . Cuando usted experimenta dolor, hacer 10 círculos en cada dirección , tres veces al día .
4

Con la llave de encendido, se acuesta boca arriba y sostener la parte superior del cuerpo hacia arriba en los codos . Doblar la pierna no lesionada y mantenga recta la pierna de su pie lesionado . En la pierna recta , gire los dedos de los pies hacia fuera y levante lentamente su pierna lo más alto que pueda, en línea recta . Repita 20 veces, dos veces al día , si usted experimenta dolor.
5

Con o sin el corsé , intente ejercicios de equilibrio . SteadyHealth.com establece que después de un período prolongado de reposo del tendón de Aquiles , la coordinación y el equilibrio de habilidades puede sufrir. Por lo tanto , trate de mantener el equilibrio sobre un pie durante 20 segundos a la vez . Esto también re- fortalece el tobillo descansado , lo que evitará las lesiones del tendón en el futuro , de acuerdo con SteadyHealth.com .
6

Después de cuatro semanas en el corsé, Berkson recomienda bajar la altura de la abrazadera , durante cuatro semanas más . Esto permite que el tendón se reactive sin estar estresado o muy usada . Continuar los ejercicios antes mencionados.