El codo de tenista , también conocida como la epicondilitis lateral , puede haber dolor doloroso e interrumpir las actividades y rutinas diarias . Generalmente es causada por movimientos repetitivos o una lesión por sobreuso . Carpinteros , jugadores de golf , e incluso los jardineros pueden desarrollar el codo de tenista . Con el tiempo y con el tratamiento, la recuperación es posible . Primeros Pasos

Cuanto antes comience el tratamiento de los síntomas del codo de tenista , la mejor oportunidad que tiene para la recuperación. Descanse y detener todas las actividades que causan dolor en el codo . Use hielo y medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor y la hinchazón.

Tratamientos

Después del dolor ha disminuido , se embarcan en un programa de fortalecimiento y estiramiento para evitar lesiones en el futuro.

Consideraciones

recuperación codo de tenista puede implicar asesoramiento o tratamiento de un médico del deporte profesional, médico ortopédico o un fisioterapeuta. Los tratamientos pueden incluir inyecciones de cortisona para aliviar el dolor.
Prevención /Solución

Para prevenir el codo de tenista se repita , se adhieren a una rutina de ejercicios de fortalecimiento . Los apoyos y las correas apoyarán el codo y le ayudará a reanudar sus actividades con menos dolor.
Consideraciones

recuperación codo de tenista lleva semanas , meses ya veces más de un año. El éxito de la recuperación dependerá de su dedicación a un tratamiento y programa de fortalecimiento .