Shin Splint Técnicas Taping

Dolores en las espinillas son una condición dolorosa en la cual se ejecuta a lo largo de la tibia para el dolor , también llamada la espinilla . El dolor puede ser en los lados delanteros , o profundas en la parte posterior de la pierna debajo del músculo . Calambres en las piernas son una lesión crónica común que resulta de sacudir el uso excesivo , como carreras de larga distancia , el salto y el deporte en superficies duras como el tenis o el baloncesto . Taping puede reducir el dolor de los casos menores de calambres en las piernas . Lateral Dolor Taping

Este método es para el dolor en los lados de la espinilla . Comience en la parte frontal del tobillo . Envolver la cinta hasta el interior del tobillo y alrededor de la parte posterior . La cinta debe subir la pierna en un ángulo de 45 grados hasta mediados de la pantorrilla. Corte la cinta y repite cuatro veces con cada envoltura solapa la envoltura anterior ligeramente.
Anterior Dolor Taping

Este método es para el dolor en la parte delantera de la espinilla . Este método es el mismo que con el dolor lateral cinta adhesiva en la Sección 1, excepto la envoltura va en la dirección opuesta . Así que una vez más empezar en la parte frontal del tobillo va alrededor de la parte posterior del tobillo hacia el exterior , subiendo la pierna en un ángulo de 45 grados. Haga esto cuatro veces , un poco por encima de la cinta.
Longitudinal Arch Taping

Este método de grabación ayuda a reducir el estrés en la espinilla al ayudar apoyo a el arco del pie . Comience en la parte superior del pie justo debajo de los dedos de los pies . Coloque la cinta cerca del dedo gordo del pie y envolver hacia fuera, hacia el dedo del pie del bebé y continuando por debajo del pie . Terminar en el punto de inicio y cortar la cinta . Repita cuatro veces , trabajando hasta el pie hacia el tobillo, un poco por encima de la cinta.
Combinación Taping

Es común que los calambres en las piernas que afecta a más de una sección del la espinilla . Si este es el caso , el dolor lateral grabación y anterior dolor grabación se puede combinar . El método de la combinación alterna hacia adentro y hacia afuera , por un total de cuatro abrigos . Este método puede agregar arco longitudinal grabando para apoyar aún más la pierna y reducir el dolor y la hinchazón.