Cómo aplicar calor antes de los ejercicios para la bursitis

La bursitis es una infección o irritación de la bursa ( los sacos entre los tendones y los huesos utilizados para crear un cojín) , que puede causar dolor y rigidez en el área afectada . La gente por lo general sufren de bursitis en la rodilla o el hombro - en su mayoría debido a los movimientos repetitivos que crea la irritación - pero puede estallar en otras áreas del cuerpo donde estos pequeños sacos están presentes , como la cadera o incluso el talón . El tratamiento recomendado para la bursitis es reposo, hielo y algunas veces antibióticos. Sin embargo , si usted tiene la bursitis y desea mantenerse en forma en el trato con el problema, pruebe la aplicación de calor para aliviar la irritación. Cosas que necesitará botella agua