Cómo modificar Equipo informático para el Síndrome del Túnel Carpiano

Ergonomía juegan un papel importante en la prevención y el control del síndrome del túnel carpiano. Estación de trabajo de una persona es a menudo la causa de dolor en la mano , así que usted debe tomar medidas para modificar los equipos informáticos para el síndrome del túnel carpiano , incluso si usted no lo tiene . Estos son algunos consejos que le harán la vida más fácil . Instrucciones Matemáticas 1

Comprar un reposamuñecas para teclado. Estos son largas piezas de espuma que apoyan sus manos mientras usted no está escribiendo. Es importante que no descanse su muñeca mientras se escribe debido a que la presión puede dañar los tendones.
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Busque un ratón ergonómico . El movimiento repetitivo de hacer clic y el uso de ruedas de desplazamiento normales a menudo puede contribuir al desarrollo del síndrome del túnel carpiano. Un ratón ergonómico permite hacer clic al trasladar todo el peso de su mano y reduce la tensión en los dedos índice y medio.
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Encuentre un teclado partido especial para forzar el posicionamiento y la tipificación adecuada. Estos teclados están separados en el medio para que las muñecas se mantienen rectas y las manos del usuario sólo pueden alcanzar las teclas destinadas a ellos . Algunos teclados tienen también teclas programables que se pueden utilizar como accesos directos a los comandos más comunes con sólo pulsar un solo botón .
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cambiar la altura del monitor de forma que se mira directamente a la pantalla y no hacia abajo en ello. Es necesario mantener el cuello y la espalda recta para evitar que varias lesiones por esfuerzo repetitivo y síndrome del túnel carpiano.
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Comprar un teclado y un ratón externos para hacer más fácil el uso del ordenador portátil . La mayoría de portátiles no están diseñados ergonómicamente , pero usted puede modificar con periféricos USB genéricos. También puede configurar su ordenador portátil en una pila de libros para elevar la pantalla hasta un nivel mejor .
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Considere la compra de un auricular de teléfono para complementar su equipo de cómputo modificado. Los trabajadores de oficina que le aprieten el teléfono entre la oreja y el hombro mientras se utiliza el ordenador aumentan significativamente el riesgo de túnel carpiano y lesiones en el cuello .
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Instale el software de reconocimiento de voz para evitar tener que escribir todos los días . Busque un sistema que puede ser entrenado para reconocer las peculiaridades de su voz. Usted tendrá que asignar más tiempo para su edición , porque incluso el mejor software de reconocimiento de voz sigue produciendo errores .