¿Qué músculos se utilizan para sentarse?

Movimiento de pie y sentado:

1. Glúteo mayor:inicia la extensión de la cadera.

2. Isquiotibiales:Ayudan a extender las caderas.

3. Cuádriceps:Estabiliza la rodilla.

4. Músculos de la pantorrilla (gastrocnemio y sóleo):proporcionan dorsiflexión en el tobillo.

5. Erector de la columna:Músculos de la espalda que ayudan con la postura.

6. Abdominales:Proporcionan estabilidad y ayudan con el equilibrio.

7. Cuádriceps:estabiliza la articulación de la rodilla y ayuda a proporcionar fuerza hacia arriba contra la gravedad.

Movimiento sentado:

1. Glúteo mayor:baja el cuerpo hasta la posición sentada.

2. Isquiotibiales:Ayudan en la flexión de la cadera.

3. Cuádriceps:Proporciona estabilidad y ayuda a bajar el cuerpo.

4. Músculos de la pantorrilla (gastrocnemio y sóleo):flexión plantar del tobillo durante el movimiento hacia abajo.

5. Erector de la columna:Músculos de la espalda que ayudan con la postura.

6. Abdominales:Proporcionan estabilidad y ayudan con el equilibrio.