Cómo iniciar un Diario Alcohol Recuperación

Para recuperarse de alcoholismo no es nada fácil . Para algunos, nunca deja de ser difícil resistirse a la tentación de volver a beber . Es una buena idea mantener un diario que se escribe en el día a día . Puede ayudarle a grabar sus luchas y logros a lo largo de su recuperación del alcohol . También funciona como una forma de rendir cuentas a ti mismo. Instrucciones Matemáticas 1

Compre una revista con papel de cuaderno rayado en el interior.
2

Coloque la revista en algún lugar donde lo vea todos los días .

3

tomar por lo menos cinco minutos al día para escribir en su diario.
4

Fecha cada entrada , y escribir lo que quieras. Escribe acerca de las tensiones cotidianas , las tentaciones que enfrentó , así como los métodos que utilizó para superar su tentación.
5

Mirar hacia atrás en las entradas anteriores siempre que esté especialmente luchando para mantenerse sobrio . Lectura sobre sus métodos anteriores de abstenerse de beber puede ayudar.