Cómo vivir con el cerebro Daños Depresión

Usted se enfrentan a un doble desafío , el daño cerebral y la depresión. Pero esta situación no tiene por qué ser tu estatus permanente . Es posible aprender nuevas formas de pensar y nuevas formas de hablar a sí mismo internamente. Y la creatividad va a salir de la búsqueda de nuevas formas de pensar sobre el trabajo de la mano , que también va a construir un mejor cerebro. Cosas que necesitará
Un terapeuta y habilidades DBT nave grupoA o pasatiempo que implica repetidos de trabajo con uno de handsFriends

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Reconozca su la depresión. Después de la pérdida de la función , es normal sentir dolor por lo que ya no es capaz de hacerlo y me pregunto lo que su vida puede ser ahora. Algunas lesiones cerebrales son muy obvios, como un traumatismo craneal cerrado en un accidente de vehículo de motor o de combate, o un derrame cerebral masivo . Otros son más sutiles, como ser golpeado brevemente inconsciente , o tener un accidente cerebrovascular no es evidente o algún otro episodio de bajos niveles de oxígeno . Así que probablemente está buscando este tema porque usted o alguien que usted ama tiene daño cerebral y está deprimido. Una vez más , la depresión es una reacción normal ante una pérdida. Pero ese es el punto de partida , no el punto de parada .
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Obtener ayuda. Parte de la depresión , además de duelo por la pérdida , es en reacción a nuestros pensamientos y reacciones a nuestra situación. Es racional pensar , estoy muy frustrado porque no puedo recordar cosas que solía recordar con facilidad , o que no estoy tan ágil como solía ser. La mayoría de la gente , por desgracia, no se detienen ahí, pero comienzan a tener pensamientos que siempre van a estar en esta situación de pérdida y nunca serán útiles o experto de nuevo. Ahí es donde la depresión se intensifica y recibe ayuda puede ayudar a cambiar las conductas de auto - deprimente comportamientos auto- mejora . Terapia Dialéctica Conductual ( TDC ) ha ayudado a muchas personas " sin esperanza " crecer más allá de su depresión. Mediante el desarrollo de habilidades y nuevas estrategias de afrontamiento para hacer frente a los patrones que mantienen a las personas atrapadas en la infelicidad, DBT respetuosamente anima y desafía a la gente a actuar de manera diferente y se centran en otras maneras de estar en el mundo . El libro "El Camino Consciente través Depresión" describe estas técnicas.
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Únase a un grupo DBT o habilidades grupo de entrenamiento . En ese grupo , una persona comprueba semanalmente sobre cómo suicidas se sienten , y escucha a los demás miembros del grupo que también están luchando con la autoestima y la tristeza. Se adjunta la lista de DBT entrenados médicos . Un grupo es menos costoso que la terapia individual y puede ayudar a una persona deprimida se sienta menos aislada por el oír estas otras personas que parecen exitosos en sus vidas también han sido bastante deprimido. En un grupo , al oír a otro miembro a superar una lucha, es alentador.
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Siga un interés que implica trabajar con las manos. Los bebés crean redes cerebrales por ser muy comprometida con su mundo , tocando todo lo que ven y aprender qué se puede hacer con ella, incluso cosas muy poco convencionales. Cerebro lesionado personas, ya sea por un accidente cerebrovascular o de un trauma, pueden utilizar la misma técnica. Tejido de punto , pintura , jardinería , carpintería, fabricación de maquetas , la cocina, todos estos tipos de actividades ayudan a construir redes cerebrales utilizando el cerebro. Actividad repetida como el lijado o el hacer punto puede hacer que las redes débiles más fuerte mediante el uso de las vías de más y más. Los ejercicios de fisioterapia tienen la misma función.
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Llegar a otras personas que tienen un interés similar . Pruebe con un grupo de tejedoras mensual , un encuentro regular con las personas que están haciendo su afición, o tal vez de voluntariado con una tropa de niños exploradores local o en la escuela local en el programa de tienda.