Si pasas demasiado tiempo el uso de zapatos mal ajustados , es posible que con el tiempo te encuentres con un juanete en uno o ambos pies. Una vez que usted tiene un juanete , no va a desaparecer sin cirugía - pero los remedios caseros ofrecer algún alivio y vale la pena intentar antes de llamar a su podólogo . Causa

juanetes pie se producen cuando la presión constante de los zapatos que sean demasiado ajustados fuerzas de su dedo gordo del pie en el dedo del pie al lado de él . Con el tiempo , la articulación que conecta el dedo gordo con el resto de su pie cambia de posición para dar cabida a esta posición. Un golpe - el juanete - se desarrolla en el lado de su pie, y sus grandes puntos de los pies a la más pequeña
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zapatos que compra . ajuste hará que sus pies se sienten mejor y evitar que el problema de juanetes empeore. Asegúrese de que sus zapatos son lo suficientemente amplia como para sus pies. Haga compras por la tarde o por la noche , cuando los pies están más hinchados, y asegúrese de que hay espacio sobre el valor de espacio de un dedo pulgar entre el dedo más largo y la parte delantera de la zapatilla. Si sus pies son de diferentes tamaños , comprar zapatos que se ajustan al pie más grande .
Modifique sus zapatos

Una vez que usted tiene zapatos que le queden , personalizar el interior de los zapatos para disminuir aún más su malestar juanete. Arch soporta auspiciar modelos de caminar correcto y aliviar el dolor de juanetes. Insertos y relleno destinados a aliviar el dolor del juanete también están disponibles en el mostrador.
Extiende Su talón

Los juanetes pueden ser causados ​​por una marcha inadecuada , como resultado de una estrecha tendón de Aquiles. Para poner remedio a esta posible causa , estirar el tendón de Aquiles varias veces al día por el pie plano en los pies e inclinado hacia adelante contra la pared. Mantenga este estiramiento durante 5 a 10 segundos , alternando las piernas , pero no rebote , lo que podría causar más daño.
Tome un analgésico

Over-the- counter antiinflamatorios , como el ibuprofeno , le ayudará rápidamente a reducir el dolor y la inflamación causada por los juanetes . Siga las instrucciones del paquete y tomar analgésicos en combinación con otros remedios , no como su única solución.