Los cambios de estilo de vida para revertir la enfermedad coronaria

La enfermedad cardíaca coronaria (CHD ) afecta principalmente a personas mayores de 65 años, después de que el corazón ha trabajado durante muchos años . Algunos , cambios en el estilo de sentido común muy básicas pueden ayudar a revertir o prevenir las enfermedades del corazón . Tipos

Fumadores casi cuatro veces el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón , por lo que dejar de fumar es crucial para revertir el daño . Además, para reducir el colesterol y la presión arterial por el consumo de una dieta saludable , reducir el sodio , el manejo de la diabetes , lo que elimina la obesidad y hacer ejercicio todos los días son los cambios de estilo de vida son vitales para reducir la enfermedad cardíaca coronaria.

Consideraciones

Reducir el consumo de alcohol y evitar el estrés excesivo de plomo a un medio ambiente más saludable coronaria , ya que las personas bajo estrés tienden a comer en exceso , fumar o fumar más de lo normal .

Emociones

meditación , la terapia , los enfoques espirituales u otras técnicas se pueden considerar para aumentar la paz de la mente. "La depresión , la ansiedad y otras emociones negativas se han asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardiaca coronaria", dice la Academia Americana de Médicos de Familia .
Riesgo

(AHA ) posición científica de la American Heart Association sobre los factores de riesgo de los estados de CHD , " Cuantos más factores de riesgo tenga , será mayor su probabilidad de desarrollar enfermedad coronaria. "
Mujeres

Las mujeres podrían considerar métodos alternativos de control de la natalidad . " El parche puede plantear riesgos de enfermedades cardiacas en algunas mujeres , especialmente las mujeres mayores de 35 años , las mujeres con presión arterial alta , diabetes o colesterol alto , y las mujeres que fuman ", según El Centro Nacional de Información de Salud de la Mujer en los Estados Unidos <. br>