? Hace diez años la mayoría de la gente nunca había oído hablar de él . Hoy CoQ- 10 se sitúa indiscutiblemente como el suplemento # 1 recomendado por los médicos para la salud general . Originalmente CoQ- 10 fue blanco de las personas con problemas cardiovasculares , pero los funcionarios de salud ahora se dan cuenta que ayuda a rejuvenecer el cuerpo entero. Nutrientes Foremost para la Energía

Identificado por primera vez en 1957 , la coenzima Q - 10 es una sustancia similar a las vitaminas que necesita el organismo para producir energía. CoQ- 10 es el catalizador que ayuda a convertir la harina de avena que comió para el desayuno en la energía suficiente para impulsarse a través de un maníaco lunes por la mañana . Por el contrario , los niveles insuficientes de CoQ- 10 te hará sentir cansado y agotado , si no de espaldas en la cama.

Preocupaciones Cardio

células del corazón requieren más de CoQ -10 de los miles de millones de otras células en su cuerpo funcione correctamente. En "Breakthrough : 8 Steps to Wellness ", el Dr. Michael Galitzer , director médico del Instituto de la Salud, audazmente afirma que todas las enfermedades cardiovasculares --- de cardiomiopatía al endurecimiento de las arterias --- es el resultado de una producción insuficiente de energía en el corazón . Dr. Jonathan Wright se refiere, en el mismo libro que cualquiera que tome un medicamento de estatina (Lipitor , Crestor , Mevacor, Pravachol , Baycol , Zocor ) para el colesterol alto puede experimentar una peligrosa reducción de los niveles sanguíneos de este importante nutriente corazón. Con una deficiencia de CoQ- 10 , puede sufrir daños en el hígado , debilidad muscular o dolor en los nervios , todos los efectos secundarios desafortunados y bien conocidos por tomar los medicamentos con estatinas .
Dental Health

Piensa dientes postizos son inevitables si usted sufre de gingivitis ? Recientemente, los expertos médicos han descubierto el poder de CoQ- 10 , de aplicación tópica y como complemento , para calmar la inflamación que caracteriza a la enfermedad de las encías.
Piel joven

Numerosas sueros anti-envejecimiento y cremas contienen CoQ- 10 como un medio de actualidad para combatir el daño de los radicales libres que deja la piel seca , arrugada y manchada . Dermatólogo y autor conocido Dr. Nicholas Perricone también sugiere CoQ- 10 suplementos a sus pacientes que buscan la piel flexible , que brilla intensamente. En "The Perricone Promise ", él describe cómo CoQ- 10 interrumpe la transformación de los ácidos grasos esenciales en radicales libres - estropeando la piel , y se afirma que aumenta los niveles sanguíneos de las vitaminas C y E, dos antioxidantes más importantes para la belleza.

cuánto tomar

Desde la capacidad del cuerpo para fabricar CoQ- 10 depende de una dieta casi perfecta , y disminuye significativamente con la edad , considere agregar un CoQ- 10 complementar a su régimen diario de la salud . Comience con un 30 mg cápsula blanda y aumentar a 100 mg o más por día. En "YOU : mantenerse joven ", los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz recomiendan 200 mg por día para las personas que toman medicamentos con estatinas o para cualquier persona más allá de la edad de 60 años . Odio tragar píldoras ? CoQ- 10 también está disponible en una tableta masticable de sabor agradable - endulzado con xilitol , un sustituto del azúcar que en realidad beneficia dientes . Consulte con los minoristas locales vitamínicos o intente Chew- Q de swansonvitamins.com . Desde CoQ- 10 es soluble en grasa , tómelo con alimentos que contienen algo de grasa , como las nueces o el aceite de oliva .