¿Cómo se previene la atelectasia?

Un espirómetro incentivador es un dispositivo que le anima a realizar respiraciones lentas y profundas. Esto ayuda a aumentar la expansión pulmonar y prevenir la atelectasia. Para utilizar un espirómetro incentivador, siéntese derecho y coloque la boquilla en la boca. Inhale lenta y profundamente y luego exhale lentamente a través del dispositivo. Repita este proceso durante 10 a 15 minutos, varias veces al día.

Ejercicios de respiración profunda

Los ejercicios de respiración profunda también pueden ayudar a prevenir la atelectasia. Para hacer un ejercicio de respiración profunda, siéntate o acuéstate en una posición cómoda y coloca una mano sobre tu abdomen y la otra sobre tu pecho. Inhale lenta y profundamente por la nariz, permitiendo que su abdomen se eleve y su pecho se expanda. Exhale lentamente por la boca, permitiendo que su abdomen caiga y su pecho se relaje. Repita este proceso durante 5 a 10 minutos, varias veces al día.

Ambulación

La deambulación o caminar puede ayudar a prevenir la atelectasia al promover la expansión y la circulación pulmonar. Trate de caminar al menos 30 minutos cada día y más si puede.

Tos

Toser puede ayudar a eliminar las secreciones de los pulmones y prevenir la atelectasia. Si tiene tos, trate de toser con fuerza y ​​profundamente, y evite toser en ráfagas cortas y superficiales.

Otras medidas

Otras medidas que pueden ayudar a prevenir la atelectasia incluyen:

Evitar fumar. Fumar puede dañar los pulmones y hacerlos más susceptibles a las atelectasias.

Mantener un peso saludable. La obesidad puede aumentar el riesgo de atelectasia.

Manejo de enfermedades crónicas. Las enfermedades crónicas como el asma, la EPOC y la insuficiencia cardíaca pueden aumentar el riesgo de atelectasia. Trabaje con su médico para controlar estas condiciones de manera efectiva.