¿Qué significa el Colesterol LDL y HDL alto
lipoproteína de alta densidad ( HDL ) lleva alrededor de un tercio a un cuarto de colesterol en la sangre . De acuerdo con la American Heart Association , los expertos médicos creen que el HDL transporta el colesterol al hígado donde es eliminado del cuerpo. Estos expertos consideran que esto elimina el exceso de colesterol de las arterias , lo que reduce la acumulación de placa .
LDL
lipoproteína de baja densidad (LDL ) , de manera opuesta a HDL , lleva el colesterol desde el hígado, donde se sintetiza , ni hecha, y lo lleva a las arterias . El exceso de esta sustancia en las arterias puede provocar bloqueos que pueden conducir a enfermedades del corazón o ataques al corazón .
Altos niveles de HDL
elevada HDL se prefieren . De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón , los niveles más bajos que los de 40 a 50 mg.dL pueden poner a una persona en mayor riesgo de enfermedades del corazón que una persona con un nivel más alto . Un nivel de 60 mg /dL o más parece dar cierta protección al corazón.
Niveles altos de LDL
Los niveles altos de LDL son preocupantes . Cuanto más bajo sea el nivel de LDL , mejor. Niveles que son menos de 100 mg /dl se desean con cualquier cosa 150 mg /dL o más de ser peligroso . Cuanto mayor sea el nivel de LDL , mayor será el riesgo de enfermedades del corazón
Ajuste sus niveles
La mejor manera de mantener el colesterol LDL bajo . Es para supervisar su ingesta de alimentos. Una dieta baja en colesterol y en grasas saturadas y alta en fibra le ayudará en la reducción de los niveles de LDL en la sangre , de acuerdo con la American Dietetic Association (ADA ) . La ADA también recomienda mantener un peso saludable y llevar una vida activa para mantener los niveles de HDL elevado .