? El colesterol alto en la sangre es uno de los riesgos principales para la enfermedad cardíaca. Usted puede usar una serie de opciones para reducir los niveles de colesterol , incluyendo la medicación , la dieta , el ejercicio y los suplementos. Uno de los suplementos que pueden bajar su nivel de colesterol es la lecitina. ¿Qué es la Lecitina ?

La lecitina es un material graso hecho de colina e inositol . Es un componente de todas las células vivas que regula los alimentos moviéndose a través de las células.
Qué es el colesterol ?

No todo el colesterol es malo. Entender qué es lo que puede ayudar a tomar mejores decisiones de estilo de vida . El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en los lípidos sanguíneos. Ayuda a las membranas celulares de forma y algunas hormonas . El colesterol no puede disolverse en la sangre . Las lipoproteínas tienen que transportar choelsterol , por lo tanto , el último L en el colesterol LDL y HDL . Colesterol LDL tiende a obstruir las arterias mientras que el colesterol HDL es un transportador eficaz de colesterol . En los análisis de sangre , los dos tipos de colesterol se miden individualmente y se suman . Su médico no se preocupa si su HDL es alta, sólo si el LDL es .
¿Cuánto es demasiado?

La medición de la sangre los niveles de colesterol indica su médico la cantidad de grasa en su sangre . La medición es en miligramos por decilitro , o mg /dl . Su medición debe ser inferior a 200 mg /dl . Límite alto se considera entre 200 y 239 mg /dl. Alta se considera 240 mg /dL o más . Si la medida es alto o moderadamente alto , tendrás que bajarle el nivel de colesterol .
¿Qué hace Lecitina Do ?

Lechithin imita la función del colesterol HDL con colesterol LDL . La lecitina ayuda colesterol y la grasa de viajes a través de la circulación sanguínea por mantenerla solvente en la sangre por lo que no se adhiere a la pared de la arteria . Esta acción resulta esencialmente colesterol LDL en el colesterol HDL y lo mueve fuera del cuerpo . Sin embargo , los estudios médicos y científicos han sido concluyentes acerca de si esto es lo que realmente sucede .
Cómo ¿Consume Lecitina ?

Usted consume lecitina natural a través de alimentos como el huevo yemas de huevo, la soja , los cereales, el pescado , las legumbres y los cacahuetes . Los suplementos también se venden en cápsulas, polvo o forma granular . La dieta de la persona promedio contiene 50 mg al día de lecitina, que es suficiente para que el cuerpo funcione correctamente . Para disminuir el colesterol, usted querrá aumentar esta cantidad tomando un suplemento de lecitina.