? Incluso con toda la discusión sobre los efectos de salud de colesterol , pocas personas saben qué es el colesterol realmente y por qué su cuerpo produce. También podría ser claro que el colesterol viene en diferentes tipos , y estos tipos tienen diferentes efectos en el cuerpo . Mantener los niveles de colesterol regulados pueden marcar la diferencia entre una vida sana y un lisiado o incluso terminado por un ataque al corazón o un derrame cerebral . Propósito

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en el torrente sanguíneo y las células . El colesterol no es del todo malo. De hecho , su cuerpo necesita colesterol para funcionar . Sin colesterol , el cuerpo no sería capaz de hacer las membranas celulares o producir ciertas hormonas . De hecho , su cuerpo produce de forma natural la mayor parte del colesterol se utiliza - hasta un 75 %. El otro 25 % proviene de los alimentos que consume .

Efectos

colesterol es malo en exceso. Cuando su cuerpo contiene demasiado colesterol , formas acumulación de cera en las arterias . Esta acumulación puede endurecer las paredes de las arterias , creando una placa y causando una afección llamada ateroesclerosis . Con el tiempo estas placas de colesterol pueden obstaculizar o incluso bloquear totalmente el flujo sanguíneo. El exceso de colesterol está vinculado a muchas enfermedades cardiovasculares , como la enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular

Tipos

El colesterol viene en dos tipos diferentes: . Bajas lipoproteínas de baja densidad ( LDL) y lipoproteínas de alta densidad ( HDL). El colesterol LDL es colesterol "malo" . Es el tipo de colesterol que forma las placas que causan la aterosclerosis . El colesterol HDL es colesterol "bueno" . Los científicos creen que el colesterol HDL ayuda a eliminar el colesterol LDL de acumulación. Usted quiere un alto nivel de colesterol HDL y un bajo nivel de colesterol LDL. La mayoría de las pruebas de colesterol mostrarán sus niveles de HDL y colesterol LDL. Cambia
Lifestyle

A pesar de que su cuerpo produce una gran cantidad de colesterol, cambiar su dieta puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol LDL . Los alimentos que contienen altas cantidades de grasas saturadas y grasas trans pueden elevar los niveles de colesterol , por lo que el corte de su dieta es una buena idea. Reemplace estos alimentos con carnes más magras y alimentos ricos en fibra, como verduras y productos integrales. Hacer ejercicio y mantenerse alejado del tabaco también puede ayudar a los niveles de colesterol LDL.
Medicamentos

No siempre es posible conseguir los niveles de colesterol en el lugar correcto a través del estilo de vida cambia por sí sola . Algunas personas pueden estar predispuestas genéticamente a los niveles altos de colesterol LDL. En estos casos, los medicamentos reductores de corte puede ayudar . Las estatinas pueden reducir los niveles de colesterol LDL y elevar los niveles de colesterol HDL. En realidad dejan que su cuerpo produzca colesterol. Otros fármacos, como los inhibidores de la absorción del colesterol y resinas, mantener su cuerpo absorba el colesterol. Los fibratos pueden aumentar los niveles de HDL . Niacina prescripción-fuerza también se da a regular los niveles de colesterol.