Cómo obtener su nivel de colesterol a gota

¿Es necesario colocar los números de colesterol? Este artículo puede ser capaz de ayudarle con él . Si lo haces los pasos en este ehow verá sus números de colesterol bajan. Instrucciones Matemáticas 1

comer los alimentos adecuados es el primer paso en la caída de su colesterol . Los alimentos como el pescado y las nueces tienen ácidos grasos omega- 3 que ayudan a su corazón y le ayudarán a soltar los números malo y aumentar el nivel de colesterol bueno . El colesterol es una de las cosas que usted no piensa en si eres joven , pero todavía podría ser un problema para usted.
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durante 30 minutos cada día . Al caer 5 a 10 libras puede ayudar a caer sus niveles de colesterol . Al caminar a sólo una milla al día puede reducir considerablemente su peso. Haga lo que pueda para aumentar su ejercicio , le ayudará en el largo plazo .
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Sea positivo no va a funcionar durante la noche , pero si lo haces estos pasos , verá una caída en su colesterol . Su corazón se lo agradecerá.