? Muchas personas experimentan una falta de energía y entusiasmo por la vida , ya sea de forma intermitente o por largos períodos de tiempo. Vale la pena investigar las causas de esta condición en su caso personal , ya que el letargo puede ser signo de muchos temas diferentes, incluyendo la mala salud, depresión, falta de elementos dietéticos o problemas de estilo de vida . Salud Mental

La falta de energía se experimenta a menudo en ausencia de cualquier problema físico . Una persona que se siente débil, letárgico o sin motivación puede estar sufriendo de una serie de condiciones mentales , incluyendo la depresión , el trastorno afectivo estacional, duelo o pérdida. Si bien todos estos son una posibilidad , es importante no sacar conclusiones y para sobre- diagnosticar la condición simplemente porque las condiciones más graves tienen etiquetas y pueden ser fácilmente identificados . Todo el mundo siente una falta de energía , a veces, y puede ser simplemente un punto bajo de un ciclo natural de esfuerzo y recuperación. Permitiéndose ser perezoso y desmotivado a veces, sin pasar juicio sobre sí mismo , puede ser una parte integral de una imagen de sí mismo estilo de vida saludable y .
Dieta

Si no comer adecuadamente , esto puede conducir fácilmente a la falta de energía y la lentitud . Comer demasiado o demasiado poco, comer mucha comida chatarra o alimentos con alto contenido de grasas , azúcares y almidones , e incluso comer algo a lo que usted tiene una reacción alérgica desconocido puede resultar en una baja de energía. Comer una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras frescas , y la combinación de esta dieta con una gran cantidad de ejercicio , con frecuencia puede resolver los problemas de lentitud . Lleve un registro de su dieta durante un par de semanas y analizar los niveles de grasa y azúcar que usted está consumiendo . Usted puede ser sorprendido por lo altos que sean , y esto podría ser una gran parte del problema .
Problemas de Salud

En una minoría de casos , bajo consumo de energía y la lentitud pueden ser síntomas de problemas más serios de salud subyacentes . Si usted está experimentando estos síntomas , y no puede explicarse sobre la base de los acontecimientos de la vida , la salud mental , la alimentación, o cualquier otra causa externa , es posible que desee consultar con un médico. Un análisis de sangre podría indicar problemas de anemia u otros desequilibrios sanguíneos. Otras posibilidades incluyen el SFC (síndrome de fatiga crónica ) y la hipoglucemia.